7 Days Home Workout Lite

7 dias de treino em casa é um exercício de treino de 7 minutos e 15 minutos de trabalho. 7 dias de treino em casa é treinamento de circuito de alta intensidade, provado ser a maneira "mais segura, eficaz e mais eficiente" de melhorar sua aptidão muscular e aeróbica, e torná-lo mais saudável.
O melhor aplicativo de treino consiste em Apenas 13 exercícios a serem feitos por 30 e 70 segundos, com 10 segundos intervalos entre cada exercício. Tudo que você precisa é de uma cadeira, bola e uma parede. Este exercício é transportado por 7 dias de segunda a domingo, muito flexível para fazê-lo em seu próprio tempo.
Você só quer entrar em forma, perder um pouco de peso e manter um estilo de vida saudável, mas você não é Interessado em fisiculturismo ou fazendo seus braços do tamanho das suas pernas? Você está no lugar certo. Começa aqui! Este treino é projetado para tonificar todo o seu corpo e ajudar a queimar gordura para levá-lo em sua melhor forma, sem sobrecarregar você com pesos ou equipamentos adicionais! Os exercícios aqui são alguns dos mais populares ao redor e cobrem a maioria dos importantes grupos musculares. Em menos de 16 minutos por dia, você pode construir um corpo que pode se orgulhar.
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