Health Benefits of Eggs

Telur adalah di antara beberapa makanan yang diklasifikasikan sebagai "super makanan super."
Mereka dimuat dengan nutrisi, beberapa di antaranya jarang diet modern.
Satu telur utuh yang diperlukan untuk mengubah satu sel menjadi ayam; Ini berisi:
• Vitamin A: 6% dari RDA
• Folat: 5% dari RDA
• Vitamin B5: 7% dari RDA
• 9% dari RDA
• Vitamin B2: 15% dari RDA
• Fosfor: 9% dari RDA
• Selenium: 22% dari RDA
• Mereka juga mengandung jumlah vitamin D yang layak, Vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium dan seng.
Ini datang dengan 77 kalori, 6 gram protein dan 5 gram lemak sehat.
Mereka juga mengandung berbagai nutrisi jejak lainnya yang penting untuk kesehatan; Mereka cukup banyak makanan yang sempurna, mereka mengandung sedikit hampir setiap nutrisi yang kita butuhkan.
Jika Anda bisa mendapatkan telur yang diperkaya organik atau omega-3, maka ini bahkan lebih baik. Mereka memiliki lebih banyak omega-3 dan jauh lebih tinggi dalam vitamin A dan E.
Jika Anda ingin meningkatkan status gizi Anda dengan cepat, makan telur adalah cara yang paling efektif untuk melakukannya. Protein berkualitas tinggi mereka memenuhi nafsu makan, memberikan semua asam amino esensial. Mereka memberi kita setiap vitamin yang kita butuhkan, terlepas dari vitamin C, bersama dengan pelengkap mineral yang sehat.
Lupakan peringatan lama bahwa kita seharusnya tidak makan lebih dari tiga atau empat telur seminggu karena mengandung kolesterol - Permata tertentu dari saran "makan sehat" sejak itu telah dibuang.
Mereka juga mengandung sejumlah besar antioksidan, yang secara dramatis menurunkan risiko gangguan mata terkait usia dan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat!
Jika Anda membutuhkan lebih banyak alasan untuk memakannya, Mereka murah, mereka bergabung dengan hampir semua makanan dan rasa luar biasa. Mereka adalah makanan yang bergizi dan kaya protein dengan dampak kuat pada kenyang. Studi menunjukkan bahwa makan telur untuk sarapan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Situs yang Anda pikir Anda tahu tentang mereka salah: mereka tidak menaikkan kolesterol dan mereka tidak menyebabkan penyakit jantung. Di sini, dalam aplikasi ini kami akan menunjukkan kepada Anda mengapa Anda harus memasukkannya dalam diet Anda.
Unduh aplikasi ini sekarang dan nikmati makanan super yang menakjubkan ini!