आराम से 24 घंटे के भीतर अपने दैनिक कैलोरी खपत (मूल कारोबार या बेसल चयापचय दर) की गणना करें। नतीजे में खपत शामिल है जो आपके शरीर को अपने कार्यों को बनाए रखने के लिए आगे की गतिविधियों के बिना चाहिए।
अगले संस्करण के बाद से तथाकथित पीएएल कारक (सेवा कारोबार) के बाद भी ध्यान में रखा गया है। यहाँ आप जेड कर सकते हैं। B. चुनें कि आप एक कार्यालय के काम के लायक हैं। परिणामी अतिरिक्त खपत को भी ध्यान में रखा जाता है।
उल्लिखित कारकों के अलावा, उदाहरण के लिए, कितना तरल, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम यू। वी। मीटर। आपको इसे 24 घंटे के भीतर ले जाना चाहिए।
जो आहार के सामने खड़ा है, अपने मूल कारोबार और सेवा की बिक्री को त्वरित रूप से प्रदर्शित कर सकता है और तदनुसार मूल्यांकन कर सकता है।
सभी मूल्यांकन "लगभग" साझा किया जा सकता है किसी भी ऐप के साथ।
कृपया ध्यान दें कि मूल्यांकन आंशिक रूप से अनुमान है। यदि आप अपने शरीर के लिए एक सटीक विश्लेषण प्राप्त करना चाहते हैं, तो कृपया अपने परिवार के डॉक्टर से पूछें। सभी जानकारी वारंटी के बिना प्रदान की जाती है।
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