Push Up - 21 Day Challenge

का वर्णन Push Up - 21 Day Challenge

यह ऐप आपका व्यक्तिगत पुश अप ट्रेनर है।यह पुश अप सेंसर का उपयोग स्वचालित रूप से पुश अप्स की गिनती करने के लिए करता है।
पुश-अप बहुत प्रभावी व्यायाम है, आपके शरीर में बड़ी संख्या में मांसपेशियों पर काम करके, पुश-अप्स आपको एक फिटर के लिए जबरदस्त रूप से मदद करते हैं।पुश-अप्स आपको अपनी बाहों, एबीएस और अपने निचले शरीर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, सभी एक ही समय में।वे आपकी मांसपेशियों को एक साथ काम करने और मजबूत होने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।
एक पुश-अप एक सामान्य कैलिसथेनिक्स व्यायाम है, जो कि हथियारों का उपयोग करके शरीर को बढ़ाकर और कम करके एक प्रवण स्थिति में किया जाता है।पुश-अप्स पेक्टोरल मांसपेशियों, ट्राइसेप्स और पूर्वकाल डेल्टोइड्स का उपयोग करते हैं, बाकी डेल्टोइड्स, सेराटस पूर्वकाल, कोरकोब्रैचियालिस और एक पूरे के रूप में midsection के लिए सहायक लाभ के साथ।पुश-अप एक बुनियादी अभ्यास है जिसका उपयोग नागरिक एथलेटिक प्रशिक्षण या शारीरिक शिक्षा में और आमतौर पर सैन्य शारीरिक प्रशिक्षण में किया जाता है।वे सैन्य, स्कूल के खेल, या कुछ मार्शल आर्ट विषयों में इस्तेमाल की जाने वाली सजा का एक सामान्य रूप भी हैं।
छाती वर्कआउट के लिए यह पुश अप्स ऐप आपको कुछ ही समय में 0 से 100 पुशअप्स प्राप्त करने में मदद करेगा!
यदि आप छह सप्ताह में 0 से 100 पुश अप्स तक पहुंचना चाहते हैं, तो पुश अप काउंटर की तलाश में, जैसे पुश अप चैलेंज आपको छाती की कसरत के लिए हमारे ऐप की कोशिश करनी चाहिए।