7 मिनट कसरत - कैलोरी जला ऐप कहीं भी काम करने के लिए तेज़, सरल, विज्ञान-आधारित तरीका है, कभी भी कोई कसरत उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। यह ऐप आपको चरण-दर-चरण निर्देश प्रदान करता है - एक एथलीट की तरह एक महंगे ट्रेनर की तरह - कम या कोई लागत के लिए। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो एक फ्लैट पेट प्राप्त करें और अपनी पेट की मांसपेशियों को मजबूत करें, 7 मिनट कसरत कैलोरी जला ऐप आज़माएं और जिम के बिना छः पैक पेट प्राप्त करें, छवियों के साथ जो आपको दिखाता है कि प्रत्येक अभ्यास कैसे करें। प्रत्येक अभ्यास में आपकी फिटनेस बढ़ाने और अपनी कैलोरी जलाने के लिए टाइमर होता है। मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, टोन प्राप्त करें और फिट रहें?
घर पर कसरत आपको बेहतर मानव प्रदर्शन के लिए टाइमर के माध्यम से हर मिनट की गणना करने में मदद करता है। यह ऐप आपको नवीनतम विज्ञान का उपयोग करके एक युद्ध-परीक्षण सुपरचार्ज किया गया दिनचर्या देता है, जो अभी आपके जैसे लोगों के लिए काम कर रहा है। 7 मिनट कसरत ऐप अभ्यास का उपयोग करने में आसान है, प्रति दिन 7-21 मिनट लगते हैं - इस पर निर्भर करते हुए कि आप कितनी तेजी से फिट होना चाहते हैं, और आपके स्वास्थ्य के आपके वर्तमान फिटनेस स्तर।
सबसे अच्छा वर्कआउट प्लान ऐप में शामिल हैं प्रत्येक अभ्यास के बीच 10 सेकंड ब्रेक के साथ, 30 सेकंड के लिए केवल 12 अभ्यास किए जाने के लिए। आपको बस एक कुर्सी और एक दीवार चाहिए। आपके पास कितना समय है इसके आधार पर 2-3 सर्किट दोहराएं।
हमारे पास बीएमआई कैलकुलेटर भी है जहां आप शरीर के वजन, ऊंचाई, आयु और लिंग पर प्रासंगिक जानकारी के आधार पर अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना और मूल्यांकन कर सकते हैं।
व्यायाम:
हथियार कसरत
छाती कसरत
एबीएस वर्कआउट्स
पैर कसरत
कंधे और बैक वर्कआउट्स
इस ऐप की मुख्य विशेषताएं:
समायोज्य आराम समय
समायोज्य सर्किट समय
जब आप कसरत करते हैं तो स्क्रीन रखें
कसरत लॉग आपके पूर्ण कसरत समय को दिखाता है
सुंदर इंटरफ़ेस और यूआई डिज़ाइन
कसरत को रोकने के लिए एक विकल्प है, और पर जाएं अगला या पिछला व्यायाम
Privicy improved
9Apps 4.9
