Meditation Guide

ध्यान इस दिमाग के लिए प्रशिक्षण है, इसकी समस्याओं और कौशल को विकसित करने में मदद करने के लिए इसकी समस्याओं को हल करने के लिए आवश्यक है। जैसे ही शरीर की विभिन्न बीमारियों के लिए कई अलग-अलग उपचार हैं, दिमाग की विभिन्न समस्याओं के लिए कई अलग-अलग प्रकार के ध्यान हैं।
इस ऐप में पढ़ाया गया ध्यान तकनीक एक कौशल है जिसका उद्देश्य दिमाग की सबसे बुनियादी समस्या को हल करने के उद्देश्य से है: तनाव और पीड़ा यह अपने विचारों और कार्यों के माध्यम से खुद को लाती है। भले ही मन खुशी चाहता है, फिर भी यह मानसिक दर्द के साथ खुद को कम करने का प्रबंधन करता है। वास्तव में, यह दर्द खुशी खोजने के दिमाग के गुमराह प्रयासों से आता है।
ध्यान इस कारण को उजागर करने के कारणों को उजागर करने में मदद करता है और, उन्हें उजागर करने में, आपको इलाज करने में मदद करता है। उन्हें ठीक करने में, यह आपको वास्तविक खुशी की संभावना के लिए खुलता है, एक खुशी जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, एक खुशी जो कभी नहीं बदलेगी या आपको नीचे नहीं देगी। यह ध्यान की अच्छी खबर है।
यह ध्यान की अच्छी खबर है: वास्तविक खुशी संभव है, और आप अपने स्वयं के प्रयासों के माध्यम से पहुंच सकते हैं। आपको केवल उन सुखों के साथ संतुष्ट करने की आवश्यकता नहीं है जो अंततः आपको छोड़ देंगे। आपको इस विचार के लिए खुद को इस्तीफा देने की ज़रूरत नहीं है कि अस्थायी खुशी सबसे अच्छा जीवन पेश करेगी। और आपको अपने आप को किसी भी व्यक्ति या शक्ति पर खुशी के लिए अपनी उम्मीदों को पिन करने की आवश्यकता नहीं है। आप एक पूरी तरह से भरोसेमंद खुशी तक पहुंचने के लिए दिमाग को प्रशिक्षित कर सकते हैं, एक खुशी जो आपको या किसी और को कोई नुकसान पहुंचाती है। न केवल ध्यान का लक्ष्य अच्छा है; उस लक्ष्य को प्राप्त करने के साधन भी अच्छे हैं। वे गतिविधियां और मानसिक गुण हैं जिन्हें आप विकसित करने पर गर्व महसूस कर सकते हैं: ईमानदारी, अखंडता, करुणा, दिमागीपन, और समझ जैसी चीजें। क्योंकि सच्ची खुशी भीतर से आती है, इसलिए इसकी आवश्यकता नहीं होती है कि आप किसी और से कुछ भी लें। आपकी सच्ची खुशी दुनिया में किसी और की सच्ची खुशी के साथ संघर्ष नहीं करती है। और जब आपको अंदर सच्ची खुशी मिलती है, तो आपके पास दूसरों के साथ साझा करने के लिए और अधिक है।
हमें अपने प्रश्न और सुझाव भेजने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।