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हाफ पूर्ण खाली ऐप कल्याण और विकास के लिए आपका एवेन्यू है। यह आपके कल्याण को प्रबंधित करने और दिन के तनाव को जाने देने का एक आसान, सरल और सरल तरीका है। श्वास उपकरण, सांस लेने की तकनीक, दिमागीपन तकनीक और केंद्रित ध्यान के साथ अपनी चिंता का प्रबंधन करना सीखें। इसके अलावा, अपने दैनिक मनोदशा को ट्रैक करें और देखें कि वास्तव में चिंता, तनाव या उदास महसूस करने का कारण क्या है। आधा पूर्ण खाली ऐप भी आपको ऑन-डिमांड काउंसलर बुक करने देता है जो आपको निपटने में मदद कर सकता है:
व्यसन
क्रोध मुद्दा
चिंता
अवसाद
स्वास्थ्य चिंता
ओसीडी
आतंक हमलों
ptsd
परिवार या रिश्ते मुद्दे
आत्म सम्मान
नींद या अनिद्रा
सामाजिक चिंता
तनाव
वजन समस्या
lgbt मायनेरी
और भी बहुत कुछ।
आधा पूर्ण खाली ऐप आपको विशेष रूप से चिंता और अवसाद जैसे मुद्दों के मूल कारणों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है जिससे इसे संबोधित और प्रबंधित करना आसान हो जाता है उन्हें सही कल्याण तकनीकों और औजारों के साथ।
आधा पूर्ण खाली ध्यान पुस्तकालय विशिष्ट विषयों और विषयों पर केंद्रित है जो आपके लिए सही मदद प्राप्त करना आसान बनाता है, आपको रात में बेहतर नींद लेने की आवश्यकता हो सकती है एक शांत दिन, चीजों को बेहतर परिप्रेक्ष्य में डाल दें, अपनी चिंता का प्रबंधन करें और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं।
आधा फू खाली ध्यान पुस्तकालय आपको अपने दिमाग को प्रशिक्षित करने और विचार प्रक्रियाओं को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है जो आपको किसी भी मुद्दे को संबोधित करते हुए चीजों को अधिक सकारात्मक और आशावादी तरीके से देखने की अनुमति देता है, जो आपको अवसाद, चिंता, तनाव आदि जैसे रोकता है। पुस्तकालय भी हो सकता है दिन की घटनाओं के बारे में आतंक, भय या अनिश्चितता के क्षणों का प्रबंधन करने के लिए बहुत उपयोगी है।
आधा पूर्ण खाली ऐप भी एक बंद समुदाय है जहां आप अपने अनुभव को अन्य लोगों के साथ साझा कर सकते हैं, मार्गदर्शन प्रदान करते हैं या सहायता प्राप्त कर सकते हैं सलाहकारों से जो समुदाय की निगरानी करते हैं।
आधे पूर्ण खाली ऐप की मुख्य विशेषताएं क्या हैं?
स्वयं सहायता उपकरण:
चित्र शांति: अनुमति दें जब तक आप इस उपकरण के साथ बेहतर महसूस नहीं कर लेते हैं, तब तक अपने भीतर के बच्चे और रंग को छवियों में ढूंढें।
श्वास उपकरण: एक गहरी सांस लें और इन सांस लेने के अभ्यास के साथ अपने नसों को आराम करें तनावपूर्ण क्षणों या आतंक हमलों।
ध्यान पुस्तकालय: हमारे ध्यान का अन्वेषण करें पुस्तकालय आपको तनाव कम करने, चिंता को कम करने, कितनी देर तक सोते हैं और बेहतर नींद में मदद करने के लिए पुस्तकालय।
मूड ट्रैकर: जर्नलिंग आपके कल्याण को बढ़ाने के लिए एक शानदार तरीका है। एक मिनट लें और ध्यान दें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आधा पूर्ण खाली ऐप आपके मनोदशा को हफ्तों में ट्रैक करेगा और आपको बताएगा कि आपके सबसे अच्छे दिन क्या हैं या आपके मूड को क्या प्रभावित कर रहा है।
सोचा विस्फोटक: कुछ को छोड़ दें आपकी चिंताओं को विस्फोट करके तनाव।
सोचा फ्लोटर: अपनी चिंताओं को दूर करके कुछ तनाव जारी करें।
ऑन-डिमांड काउंसलर्स और विशेषज्ञ: ऑन-डिमांड विशेषज्ञ सलाहकार और विशेषज्ञ आपके लिए उपलब्ध हैं अपनी समस्याओं के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए बुक करें।
सुरक्षित समुदाय: एक सुरक्षित ऑनलाइन समुदाय के साथ आप कहानियों, सलाह, सुझावों को साझा कर सकते हैं और सहकर्मियों या प्रशिक्षित सलाहकारों से सहायता मांग सकते हैं जो समुदाय की निगरानी करते हैं।
मल्टी लिंगुअल: फ्रेंच, पुर्तगाली, इतालवी, स्पेनिश और जर्मन में उपलब्ध
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