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La aplicación media no vacía no es tu avenida para el bienestar y el crecimiento. Es una forma fácil, sencilla y sencilla de administrar su bienestar y soltar el estrés del día. Aprenda a administrar su ansiedad con las herramientas de respiración, las técnicas de respiración, las técnicas de la atención plena y la meditación enfocada. Además, haga un seguimiento de sus estados de ánimo diario y vea lo que realmente está causando esa ansiedad, estrés o sensación deprimida. La aplicación media no vacía, sino que le permite reservar a un consejero a pedido que pueda ayudarlo a tratar:
Addiciones
Número de cólera
Ansiedad
Depresión
Salud Ansiedad
Ocd
Ataques de pánico
POSTININCIÓN
PTSD
Familia o relación Problemas
autoestima
Sueño o insomnio
Ansiedad social
Tensión
Número de peso
LGBT MATERS
Y Mucho más.
La aplicación media completa no vacía te ayuda a centrarse específicamente en las causas fundamentales de los problemas, como la ansiedad y la depresión, lo que facilita la dirección y la gestión. Los con las técnicas de bienestar y herramientas correctas.
La biblioteca de meditación media no vacía Focaces en temas específicos y temas que le facilitan la ayuda correcta. Es posible que tenga que dormir mejor por la noche, tenga Un día más tranquilo, pone las cosas en una mejor perspectiva, maneja su ansiedad y enfoque en las cosas que más le importan.
la mitad fu no la biblioteca de meditación vacía le permite entrenar su mente y construir procesos de pensamiento que le permiten ver las cosas de una manera más positiva y optimista mientras abordan cualquier problema que lo abraza, como la depresión, la ansiedad, el estrés, etc. La biblioteca también puede ser Muy útil para manejar los momentos de pánico, miedo o incertidumbre provocados por los eventos del día.
La aplicación media no vacía también tiene una comunidad cerrada donde puede compartir su experiencia con otras personas, proporcionar orientación o obtener ayuda De los consejeros que monitorean la comunidad.
¿Cuáles son las características principales de la aplicación media no vacía?
Herramientas de autoayuda:
Imagen Paz: Permitir usted mismo para encontrar a su niño interior y color en imágenes hasta que se sienta mejor con esta herramienta.
Herramienta de respiración: respire hondo y relaje los nervios con estos ejercicios de respiración hechos para ayudarlo a través de los días estresantes momentos o Ataques de pánico.
Biblioteca de meditación: Explora nuestra meditación. La biblioteca para ayudarlo a reducir el estrés, reducir la ansiedad, aumentar el tiempo que duerma y tiene un mejor sueño.
Mood Rastreador: el diario es una excelente manera de mejorar su bienestar. Tómese un minuto y anote cómo se siente y la aplicación Full Full No vacía rastreará su estado de ánimo durante semanas y le informará qué días son sus mejores días o lo que está afectando su estado de ánimo.
Pensamiento Explota: Libere algunos estrés al visualizar sus preocupaciones que explotan.
Pensamiento Floater: Libere un poco de estrés al visualizar sus preocupaciones alejadas.
Consejeros y expertos bajo demanda: consejeros y expertos disponibles para usted Libro para ayudar a trabajar a través de sus problemas.
Comunidad segura: con una comunidad segura en línea, puede compartir historias, asesoramiento, consejos y buscar ayuda de compañeros o a los consejeros capacitados que monitorean la comunidad.
Multi lingual: Disponible en francés, portugués, italiano, español y alemán
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