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पुरुषों और महिलाओं के लिए कसरत ऐप की तलाश में? सबसे अच्छा
महिला कसरत
के साथ फिट हो जाओ - फिटनेस ऐप! एक आदर्श बिकनी निकाय पाने के लिए दिन में 7 मिनट का पसीना! हाँ। एक उच्च तीव्रता
7-मिनट कसरत
वजन कम करने के लिए, स्वर की मांसपेशियों, वसा जलाने और घर पर कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार - शुरुआती लोगों के लिए आदर्श। दिन में कुछ ही मिनटों में, आप जिम में जाने के बिना घर पर मांसपेशियों को बना सकते हैं, फिटनेस या
वजन घटाने
घर पर रख सकते हैं।
इसमें
एबीएस कसरत, पीठ शामिल है पुरुषों के फिटनेस के लिए कसरत, आर्म कसरत
और
पैर वर्कआउट्स, महिलाओं की फिटनेस के लिए बट कसरत
। कोई उपकरण आवश्यक नहीं; अपने पेट, नितंबों, पीछे, हाथ और पूर्ण-शरीर कसरत को घर पर आकार दें और दैनिक व्यायाम करें। एक परिपूर्ण पूर्ण-शरीर कसरत करने के लिए वीडियो और महिलाओं के माध्यम से अपने व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर निर्देश प्राप्त करें।
कहीं भी व्यायाम करें, किसी भी समय मांसपेशियों की ताकत बनाने, धीरज बढ़ाने, कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार और हार्ड अर्जित मांसपेशियों को छेड़छाड़ किए बिना वजन कम करें।
वैज्ञानिक अध्ययन दिखाएं कि दैनिक
7 - व्यायाम व्यायाम
फिट और स्वस्थ होने का एक छोटा और त्वरित तरीका है!
कार्य:
- कोई कसरत उपकरणों की आवश्यकता नहीं है
- एक कसरत के लिए एक दैनिक अनुस्मारक
- पूर्ण शरीर कसरत
- विस्तृत एनीमेशन गाइड
- टैबटा टाइमर सहित समय-कुशल Hiit Workouts
30 दिनों में वजन घटाने
वजन कम करना चाहते हैं तेज? पुरुषों और महिलाओं के लिए वसा जलाने और घर पर वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा वजन घटाने वाला ऐप।
फिटनेस ऐप
फिट रखें और एक बेहतर मुझे बनें! ये सभी एक उच्च तीव्रता कसरत किसी भी समय कहीं भी किया जा सकता है।
7 मिनट की महिला
महिला फिटनेस आपको पेट वसा, टोन बट, पतला पैर, ट्रिम कमर और आकार में आओ। जला महसूस करने के लिए होम कसरत का पालन करें।
7 मिनट पुरुष
इसमें पुश-अप, स्क्वाट्स, सीट-अप, प्लैंक, क्रंच, दीवार बैठना, कूदते जैक, पंच, triceps डुबकी, पुरुषों के लिए फेफड़ों व्यायाम। उन पुरुषों के लिए एबीएस और कोर लक्षित वर्कआउट जो अपने पेट पर काम करना चाहते हैं और उन छह-पैक पेट को प्राप्त करना चाहते हैं।
वसा जलती हुई व्यायाम
सबसे अच्छा वसा जलती हुई वर्कआउट्स और HIIT वर्कआउट्स बेहतर शरीर के आकार के लिए और फिटनेस के लिए वसा जलने वाले अभ्यास के साथ कैलोरी जलाएं।
हर दिन हमारे स्वास्थ्य और फिटनेस और पसीने पर नियंत्रण रखें!