7M Home Workout - Fitness, Weight Loss, Exercise

تبحث عن تطبيق تجريب للرجال والنساء؟ الحصول على لياقتك مع الأفضل
النساء تجريب
- تطبيق اللياقة البدنية! العرق 7 دقائق في اليوم للحصول على جسم بيكيني مثالي! نعم. تمرين عالي الكثافة
لمدة 7 دقائق
لانقاص الوزن، وعضلات النغمة، وحرق الدهون وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية في المنزل - مثالي للمبتدئين. في غضون دقائق فقط في اليوم، يمكنك بناء عضلات، والحفاظ على اللياقة البدنية أو
فقدان الوزن
في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
تشمل
ABS تجريب، مرة أخرى تجريب، تجريب الذراع للرجال اللياقة البدنية
و
تجريب الساق، بعقب تجريب للنساء اللياقة البدنية
. لا معدات مطلوبة؛ تشكيل ABS الخاص بك والأرداف والخلفية والذراع وتجريب الجسم الكامل في المنزل والقيام بممارسة يومية. احصل على تعليمات مدربلي اللياقة الشخصية الخاصة بك من خلال مقاطع الفيديو والنساء ممارسة الرسوم المتحركة للقيام بممارسة تجريب كامل الجسم.
ممارسة في أي مكان وفي أي وقت مع استخدام وزن الجسم لبناء قوة العضلات، قم بزيادة القدرة على التحمل، وتحسين اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية وفقدان الوزن دون تدوير العضلات التي حصل عليها بشدة.
الدراسات العلمية تظهر أن يوميا
7 ممارسة Minute
هو وسيلة قصيرة وسريعة للحصول على اللياقة والصحة!
الوظائف:
- هناك حاجة إلى أنواع تجريب من المعدات
- تذكير يوميا عن تجريب
- تمرين كامل الجسم
- أدلة الرسوم المتحركة مفصلة
- التدريبات Hiit ذات كفاءة الوقت بما في ذلك تاباتا الموقت
فقدان الوزن في 30 يوما
هل تريد أن تفقد الوزن سريع؟ أفضل تطبيق لتخفيف الوزن للرجال والنساء لحرق الدهون وفقدان الوزن في المنزل.
تطبيق اللياقة
ابقي مناسبا وتكون أفضل لي! كل هذه تمرين أعلى كثافة يمكن القيام بها في أي مكان في أي وقت.
7 دقائق النساء
اللياقة البدنية تساعدك حرق الدهون البطن، بعقب لهجة، أرجل ضئيلة، محيط الخصر النحيف الحصول على الشكل. اتبع التدريب المنزلي للشعور بالحرق.
7 دقائق رجال
يشمل رفع الضربات، القرفصصات، الجلوس، لوح، أزمة، الجلوس الجدار، قفز الرافعات، لكمة، تريسبس الانخفاضات، الطعنات من ممارسة الرجال. ABS والتمرينات الأساسية المستهدفة للرجال الذين يرغبون في العمل على البطن والحصول على القيمة المطلقة من ستة حزمة.
ممارسة حرق الدهون
أفضل التدريبات حرق الدهون و Hiit التدريبات لأفضل شكل الجسم وحرق السعرات الحرارية مع ممارسة حرق الدهون للياقة البدنية.
السيطرة على صحتك ولياقتك والعرق معنا كل يوم!