L'entraînement scientifique de 7 minutes est le
simple
et
facile à utiliser
HICT (entraînement à circuit à haute intensité) Application d'entraînement! Pourquoi HICT? Parce que les séances d'entraînement de circuit de haute intensité visent:
😅 Brûler le plus de graisse au moins de temps (ce n'est pas appelé à haute intensité pour rien)
Réduire le temps que vous avez Entraînement pour accueillir des horaires chargés
À propos de l'entraînement:
Ce séance d'entraînement est basé sur la science, prouvé être rapide, simple et efficace. Il se compose de 12 exercices d'aérobie et de résistance bien connus, chaque exercice à effectuer pendant 30 secondes, avec des pauses intermédiaires. Le programme peut être fait presque n'importe où, car il n'utilise que le poids corporel, une chaise et un mur. L'entraînement de 7 minutes est basé sur le suivant
Article
Application de 7 minutes de 7 minutes comprend les éléments suivants:
✓
Commandes vocales
, vous disant quand rompre et quand commencer cet exercice; Utile si vous ne voulez pas regarder votre téléphone / votre tablette tout en travaillant.
✓ Définissez combien de temps vous voulez que les pauses soient; avec 5 secondes pauses en défaut, l'exercice général est exactement de 6 minutes 55 secondes (12 secondes et 11 pauses), cela peut être augmenté ou diminué à ✓ l'option permettant de définir le nombre de circuits pour le faire comme stimulant que vous voulez
.
Affichage de tous les exercices terminés au-dessus de l'exercice actuel et des exercices à venir directement en dessous de celui-ci sur l'écran Pause
✓ Complétez
Journal d'entraînement
, montrant des jours que vous avez J'ai fait l'entraînement et le nombre de tours complétées.
✓ Instructions
(y compris
vidéo
!) de chaque exercice de l'entraînement.
✓ Possibilité de basculer entre les exercices pendant l'entraînement (retourner ou sauter)
L'application comporte actuellement une séance d'entraînement, mais restez à l'écoute des entraînements plus courts et efficaces à ajouter! 😉
Minor UX improvements
9Apps 4.9
