Scientific 7 دقيقة تجريب
بسيط
و
سهل الاستخدام
htty (تدريب دائرة عالية الكثافة) تجريب التطبيق! لماذا hict؟ نظرا لأن التدريبات التدريبية ذات الدوائر عالية الكثافة تهدف إلى:
😅 حرق معظم الدهون في أقل وقت (لا يسمى شدة عالية من أجل لا شيء)
⌚ تقليل مقدار الوقت لك تجريب لاستيعاب الجداول الزمنية المزدحمة
حول التمرين:
يعتمد تمرين HICTS هذا على العلوم، ثبت أن تكون سريعة وبسيطة وفعالة. وهي تتألف من 12 تمارين مرجانية ومقاومة معروفة، يتم إجراء كل تمرين لمدة 30 ثانية، مع فواصل بينهما. يمكن أن يتم البرنامج في أي مكان تقريبا، لأنه يستخدم فقط وزن الجسم، كرسي وجدار. يعتمد التمرين 7 دقائق على ما يلي
مقالة
التطبيق العلمي 7 دقائق تجريب التطبيقات التالية:
✓ الأوامر الصوتية
أخبرك متى تنكسر ومتى تبدأ في ممارسة الرياضة؛ مفيد إذا كنت لا ترغب في إلقاء نظرة على هاتفك / جهازك اللوحي أثناء العمل.
✓ تعيين المدة التي تريد أن تكون فيها الاستراحات؛ مع 5 فترات استراحة في الافتراضي، فإن التمرين الشامل هو بالضبط 6 دقائق 55 ثانية (12 قطعة من 30 ثانية و 11 فترات راحة)، يمكن زيادة ذلك أو انخفض هذا
الخيار لتعيين عدد الدوائر لجعله كما التحدي كما تريد
.
إظهار جميع التمارين المكتملة فوق التمرين الحالي، والتمارين القادمة أدناه مباشرة على الشاشة الإيقاف المؤقت
✓ أكمل سجل تجريب
، أظهر لك أيامك فعلت التمرين، وعدد الجولات التي تم الانتهاء منها.
✓ تعليمات سهلة متابعة والتفصيل تعليمات
(بما في ذلك الفيديو
!) من كل تمرين في التمرين.
✓ القدرة على التبديل بين التمارين أثناء التمرين (العودة أو تخطي بعضها)
حاليا يتميز التطبيق بممارسة واحدة، لكن ترقبوا لمزيد من التدريبات القصيرة والفعالة التي سيتم إضافتها! 😉.
Minor UX improvements
9Apps 4.9
