Present Sense: Mindfulness Journaling & Meditation

Le sens actuel est une application de journalisation consciente qui vous aide à faire l'expérience de la joie à chaque instant! Present Sens vous guide à travers des exercices de formation et donne des idées réfléchies sur les endroits où et comment amener la pleine beauté dans votre vie quotidienne, puis vous apprend le pouvoir de la journalisation sur vos expériences.
Caractéristiques:
Expériences de plus À utiliser pour se concentrer sur le moment présent - Invite la journalisation Après avoir terminé une expérience pour vous aider à remarquer et à enregistrer vos observations
- affirmations quotidiennes pour vous aider à vous donner une vie positive
- un cours de didacticiel fondamental pour enseigner Les bases de la pleine conscience - [Premium] Intentions quotidiennes de concentrer votre énergie pour la journée!
- Utilisez vos sens pour avoir une expérience différente à chaque fois - des rappels et des affirmations envoyées à votre téléphone quotidiennement pour garder la pleine conscience à la pointe de votre esprit!
- Définissez une minuterie sur chaque activité pour vous aider à rester sur la piste
- Un système de suivi de la revue et des statistiques robustes avec vos progrès, y compris les nuages ​​de mots basés sur votre journal afin que vos observations puissent venir à vie!
- Expérience quotidienne enceinte de s'entourer d'énergie positive comme une journalisation sur des choses que vous êtes reconnaissant pour
Soyez conscient du moment présent et commencez à vivre dans le MAINTENANT!
Discothessez-vous faire la vaisselle, est-ce que votre esprit errer lorsque vous vous brossez vos dents, êtes-vous stressé de conduire ou de marcher pour travailler? Ce sont toutes les possibilités de reconnaître les grandes choses que vous avez dans la vie. Essayez l'application aujourd'hui pour voir comment cela peut changer votre vie!
Pourquoi concentrez-vous sur le présent?
Avez-vous déjà retrouvé vous-même ruminer dans le passé, rejouer un événement ou vous inquiéter de l'avenir ? Beaucoup de fois la chose que nous nous inquiétons de ne jamais se passer ou ne peut pas être changée et tout n'était pas inquiet pour rien. Cela nous arrive à nous tous et n'entraîne généralement pas à nous sentir en paix. En mettant notre conscience au présent, quelque chose qui se passe définitivement, nous pouvons apprécier ce que nous avons en ce moment. Se concentrer sur le présent nous permet de vivre nos vies et de profiter du monde autour de nous.
Avez-vous déjà essayé de démarrer une pratique de la pleine conscience et eu du mal à créer une routine? Ou êtes-vous toujours méditer mais cherchez-vous plus de moyens d'amener la pleine vie dans votre vie? La journalisation consciente nous aide à vocaliser nos sentiments et à noter les avantages d'être présents. En écrivant comment nous ressentons après une expérience consciente, nous créons une habitude et nous nous entraînons pour faire attention à la vie quotidienne.
À quelle fréquence devrais-je faire des expériences mindières?
Tous les jours, tous le temps! À mesure que vous vous concentrez sur le présent, votre cerveau commence effectivement à changer. Y a-t-il des choses que vous n'aimez pas faire, comme nettoyez les plats ou assis lors de réunions? Ou y a-t-il des choses que vous faites tous les jours que vous ne pensez pas, comme se brosser les dents ou conduire au travail? Si vous apportez votre objectif à cette activité et que vous associez une respiration profonde, vous pouvez modifier votre perception de l'activité et profiter de votre temps à le faire. Pensez à chaque moment et chaque activité que vous faites comme une chance de pratiquer la pleine conscience.
Abonnez-vous à la prime de sens actuelle pour une expérience accrue avec des expériences plus conscientes et plus de statistiques! Abonnement non requis et de nombreuses fonctionnalités sont gratuites. Il y a 2 façons de souscrire à Premium dans l'application:
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