Present Sense: Mindfulness Journaling & Meditation

বর্তমান অর্থে একটি মনস্তাত্ত্বিক জার্নালিং অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে প্রতি মুহুর্তে আনন্দ উপভোগ করতে সহায়তা করে! বর্তমান অর্থে আপনাকে প্রশিক্ষণের ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনাকে পরিচালনা করে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে মনোযোগ কেন্দ্রীতা আনতে এবং কীভাবে চিন্তাশীল ধারণা দেয়, তারপরে আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে জার্নালিংয়ের শক্তি আপনাকে শিক্ষা দেয়।
বৈশিষ্ট্য:
- 40 টির বেশি বর্তমান মুহুর্তে ফোকাস করার জন্য ব্যবহার করার জন্য
- আপনার পর্যবেক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে এবং আপনার পর্যবেক্ষণগুলি রেকর্ড করার জন্য একটি অভিজ্ঞতা সম্পন্ন করার পরে জার্নালিং অনুরোধগুলি
- একটি ইতিবাচক জীবনযাত্রার জন্য আপনাকে ক্ষমতায়ন করতে সহায়তা করার জন্য দৈনিক affirmations
- একটি ভিত্তিগত টিউটোরিয়াল কোর্স শেখান মনের বুনিয়াদি
- [প্রিমিয়াম] প্রতিদিনের জন্য আপনার শক্তি ফোকাস করার জন্য দৈনিক অভিপ্রায়!
- আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয়গুলি প্রতিটি সময় একটি ভিন্ন অভিজ্ঞতা ব্যবহার করুন
- অনুস্মারক এবং প্রতিশ্রুতিগুলি দৈনিক আপনার ফোনে প্রেরণ করার জন্য প্রেরণ করুন আপনার মনের সামনের দিকে!
- আপনার ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করার জন্য প্রতিটি ক্রিয়াকলাপে একটি টাইমার সেট করুন - আপনার জার্নালের উপর ভিত্তি করে শব্দ মেঘ সহ আপনার অগ্রগতি সহ আপনার অগ্রগতি সহ একটি শক্তিশালী জার্নাল এবং স্ট্যাট ট্র্যাকিং সিস্টেম যাতে আপনার পর্যবেক্ষণগুলি আসতে পারে জীবন!
- দৈনন্দিন পরীক্ষার আপনার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া জিনিসগুলি সম্পর্কে জার্নালিংয়ের মতো ইতিবাচক শক্তির সাথে নিজেকে ঘিরে রাখতে
বর্তমান মুহুর্তে সচেতন থাকুন এবং এখনই বসবাস শুরু করুন!
আপনি কি ডিশগুলি করতে পছন্দ করেন না আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় মন ভরা, আপনি ড্রাইভিং বা কাজ করতে হাঁটতে থাকেন? এই সব আপনার জীবনের মহান জিনিস চিনতে সব সুযোগ। আজকে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে তা দেখতে আজকের অ্যাপ্লিকেশনটি দেখুন!
বর্তমানের উপর ফোকাস কেন?
আপনি কি কখনও অতীতে নিজেকে ঘিরে রেখেছেন, একটি ইভেন্টটি পুনরায় প্রকাশ করেছেন, অথবা ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তা করছেন ? আমরা যে বিষয়টি নিয়ে উদ্বিগ্ন যে জিনিসটি আমরা কখনোই পাস করতে পারি না বা পরিবর্তিত হতে পারে না এবং এটি কিছুই করার জন্য চিন্তা ছিল না। এটা আমাদের সকলের সাথে ঘটে, এবং সাধারণত আমাদের শান্তি অনুভব করে না। বর্তমানের জন্য আমাদের সচেতনতা আনয়ন করে, এমন কিছু যা স্পষ্টভাবে ঘটছে, আমরা এখন যা করি তা আমরা কৃতজ্ঞ করতে পারি। বর্তমানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা আমাদের প্রকৃতপক্ষে আমাদের জীবনযাপন করতে এবং আমাদের চারপাশে বিশ্বের উপভোগ করতে দেয়।
আপনি কি কখনও একটি মনের অনুশীলন শুরু করার চেষ্টা করেছেন এবং একটি রুটিন তৈরি করতে সমস্যা হয়েছে? অথবা আপনি ধারাবাহিকভাবে ধ্যান করছেন কিন্তু আপনার জীবনে মনোযোগ আনতে আরো উপায় খুঁজছেন? সচেতন জার্নালিং আমাদের অনুভূতিগুলি আমাদের অনুভূতিগুলি কণ্ঠস্বর করে এবং উপস্থিত হওয়ার সুবিধাগুলি লক্ষ্য করে। আমরা কীভাবে মনস্তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতার পরে অনুভব করি তা লিখে, আমরা একটি অভ্যাস তৈরি করছি এবং দৈনন্দিন জীবনে মনোযোগ দেওয়ার জন্য নিজেদেরকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছি।
আমি কত ঘন ঘন অভিজ্ঞতা অনুভব করি?
প্রতিদিন, সব সময়! আপনি বর্তমানে ফোকাস হিসাবে, আপনার মস্তিষ্ক আসলে পরিবর্তন শুরু হয়। আপনি কি এমন কিছু করতে পছন্দ করেন না, যেমন খাবার পরিষ্কার করা বা সভাগুলোতে বসে আছেন? অথবা আপনি প্রতিদিন এমন কিছু করেন যা আপনি মনে করেন না, আপনার দাঁত ব্রাশ করা বা ড্রাইভিং করার মতো? আপনি যদি আসলেই আপনার দৃষ্টিভঙ্গিতে আপনার ফোকাসটি আনেন এবং কিছু গভীর শ্বাসের সাথে এটি যুক্ত করেন তবে আপনি কার্যকলাপের আপনার উপলব্ধি পরিবর্তন করতে পারেন এবং আসলে আপনার সময়টি উপভোগ করতে পারেন। প্রতি মুহূর্তে চিন্তা করুন এবং আপনি মনোযোগ দেওয়ার সুযোগ হিসাবে একটি সুযোগ হিসাবে মনে করেন।
আরো মনস্তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতা এবং আরো পরিসংখ্যানের সাথে উন্নত অভিজ্ঞতার জন্য উপস্থাপনার প্রিমিয়াম সাবস্ক্রাইব করুন! সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন নেই এবং অনেক বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রিমিয়াম সাবস্ক্রাইব করার 2 টি উপায় রয়েছে:
- মাসিক, পুনরাবৃত্ত বিলিং
- বার্ষিক, পুনরাবৃত্তি বিলিং
গোপনীয়তা নীতি: https://base11studios.com/present-sense- প্রাইভেসি /
শর্তাবলী / শর্তাবলী: https://base11studios.com/present-sense-terms/