Three Good Things

Die Beschreibung von Three Good Things

Drei gute Dinge sind ein einfaches Dankbarkeitsjournal, das Ihre Privatsphäre respektiert.
Beim Studium an der Duke University begann einer unserer Gründer mit Depressionssymptomen. Als Ansatz zur Depressionserleichterung erzählte ihr Berater ihr von unglaublichen Forschungen der Universität. Dr. Bryan Sexton, Associate Professor für Psychiatrie- und Verhaltenswissenschaften an der Medizinischen School of Medicine von Duke, fand: Einfach drei gute Dinge auf eine bestimmte Art und Weise auflisten, erhöhte das Glück effektiver als Prozac!
Diese Dankbarkeits -App wurde von dieser Studie von dieser Studie inspiriert. (Weitere Informationen finden Denken Sie über drei gute Dinge nach, mit einem inspirierenden Zitat "Erinnerungen" oder einem Dankbarkeitsprotokoll: Perfekt für die Tage, an denen Sie sich glücklicher fühlen müssen, oder denken Sie daran, dass glücklichere Zeiten gleich um die Ecke waren. Erstellen Sie
* Erstellen Sie eine PDF Ihres Tagesjournals zum Drucken, E -Mail oder Speichern. Einige Benutzer haben ihre Einträge als Beweis für ihre Selbstverbesserungsreise gedruckt und gebunden. Ihre Dankbarkeit bei anderen
* Nachtmodus zur Verbesserung der Schlafqualität: Nachts -positive Reflexion ohne Blendung von Ihrem Telefon
Üben Sie die tägliche Selbstversorgung mit einer einfachen 5 -minütigen Journal -Gewohnheit, mit der Sie über das nachdenken können, um die nachzudenken glücklichere Momente Ihres Tages. Sie mögen sich auch überraschen zu erfahren, dass Sie selbst an Tagen, an denen Sie Depressionen oder Angst erlebten, drei gute Dinge finden konnten, für die Sie dankbar waren. aus einer dunklen Denkweise. Wenn Sie gezwungen sind, positive Affirmationen darüber zu schreiben, wie Ihr Tag verlaufen ist, können Sie Glück finden, wo Sie zuvor nicht konnten. Wenn Sie an regnerischen Tagen durch Ihre Memories -Registerkarte scrollen, können Sie daran erinnern, dass Wellness gewesen ist, und ist reichlich vorhanden, wenn Sie schauen. Nachdem Sie unser Dankbarkeitsjournal verwendet haben, können Sie lernen, dass es so nahe ist, „dankbar“ zu sein, wie alles sein kann.
UC Berkeley & amp; UC Davis startete ein mehrjähriges Projekt zur Erweiterung der Wissenschaft und Praxis der Dankbarkeit. Sie fanden heraus, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeitsbericht praktizieren >- Fühlen Sie sich weniger allein und isoliert
Vielen Dank, dass Sie sich auf sich selbst kümmern und Dankbarkeit üben. Wir hoffen, dass unser Wellness -Journal Ihnen hilft, die Bedeutung des Glücks zu verstehen und alles zu werden, was Sie sein sollten.
Ihre Privatsphäre:
Ihr Selbstpflegejournal gehört Ihnen und Ihnen allein. Wir speichern keine Ihrer Daten und müssen Sie nicht anmelden oder ein Konto erstellen-period. Wir haben dieses Dankbarkeitsjournal mit Ihrer Privatsphäre berücksichtigt. - Dwayne Johnson
Du bist nicht allein. Wir sind spezialisiert auf Selfcare -Apps, die die Selbstverbesserung und das Wohlbefinden erhöhen. Jede unserer Journaling -App ist zutiefst persönlich und wir sind wirklich leidenschaftlich für die psychische Gesundheit. Bitte zögern Sie nicht, uns mit Fragen zu unseren Apps auf unserer Website zu kontaktieren. Sie dürfen sich durcheinander und innen nach außen fühlen. Es bedeutet nicht, dass Sie defekt sind - es bedeutet nur, dass Sie ein Mensch sind. " - David Mitchell, Cloud Atlas
Vielen Dank für das Üben von Resilienz und für Ihre Wellness -Reise mit uns.
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