Three Good Things

Beschrijving van Three Good Things

Drie goede dingen is een eenvoudig dankbaarheidsdagboek dat uw privacy respecteert.
Boost positiviteit, oefen zelfcompassie en vergroot het welzijn met de eenvoudige gewoonte van dankbaarheid!
Bij het studeren aan de Duke University begon een van onze oprichters symptomen van depressie te ervaren. Als een benadering van depressieve verlichting vertelde haar counselor haar over ongelooflijk onderzoek van de universiteit. Dr. Bryan Sexton, universitair hoofddocent in de psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Duke's School of Medicine Ford: Simpelweg op een bepaalde manier op een bepaalde manier op een bepaalde manier op een bepaalde manier opsommen, meer effectiever dan Prozac!
Deze dankbaarheid -app is geïnspireerd op en op basis van die studie op basis van die studie. (Meer informatie: https://youtu.be/hz4at_rvhcs)
Wat je zult krijgen:
* Een journaal-app op basis van de studie hierboven
* Veilige en advertentievrije ruimte Denk na over drie goede dingen, met een inspirerend citaat 'Memories' sectie, of een dankbaarheidslogboek: perfect voor de dagen die je je gelukkiger nodig hebt, of onthoud dat gelukkiger tijden net om de hoek waren
* Daily Journal die gemakkelijk te bewaren is en Sustain
* Maak een PDF van uw dagelijkse tijdschrift om af te drukken, e -mailen of opslaan. Sommige gebruikers hebben hun inzendingen afgedrukt en gebonden als bewijs van hun zelfverbeteringsreis.
* Dagelijkse herinneringen om u op het spoor te houden voor gelukkiger gewoonten.
* Stuur de drie goede dingen waar u dankbaar voor was met één tap: Delen Uw dankbaarheid met anderen
* Nachtmodus om de slaapkwaliteit te verbeteren: deel aan positieve reflectie 's nachts zonder verblinding van uw telefoon
Oefen dagelijkse zelfzorg met een gemakkelijke dagboek van 5 minuten die u kunt gebruiken om na te denken over de Gelukkiger momenten van je dag. Je zou jezelf misschien ook verbazen om te horen dat zelfs op dagen dat je depressie of angst ervoer, je in staat was om drie goede dingen te vinden waar je dankbaar voor was.
Soms vergeten we dat alle dingen moeten voorbijgaan en het is moeilijk om te krijgen uit een donkere mentaliteit. Gedwongen worden om positieve bevestigingen te schrijven over hoe je dag is gegaan, kan je helpen geluk te vinden waar je voorheen niet kon. Als u door uw Tab op Rainy Days scrolt, kan u eraan herinneren dat Wellness is geweest en overvloedig zal zijn als u kijkt. Ten slotte, na het gebruik van ons dankbaarheidsdagboek, zou je misschien kunnen leren dat 'dankbaar' zijn ongeveer zo dicht bij het 'gelukkig' is als alles kan zijn.
uc Berkeley & amp; UC Davis lanceerde een meerjarig project over het uitbreiden van de wetenschap en de praktijk van dankbaarheid. Ze ontdekten dat mensen die regelmatig dankbaarheid beoefenen, rapporteren:
- Een sterker immuunsysteem
- lagere bloeddruk
- Hogere niveaus van vreugde, positiviteit en geluk
- werkend met meer vrijgevigheid en mededogen
- Je minder alleen en geïsoleerd
Bedankt dat je voor jezelf zorgt en dankbaarheid beoefent. We hopen dat ons Wellness Journal je helpt de betekenis van geluk te begrijpen en alles te worden wat je bedoeld was. We slaan geen van uw gegevens op en we vereisen niet dat u zich aanmeldt of een account maakt-Period. We hebben dit dankbaarheidsdagboek opgebouwd met uw privacy in gedachten.
"Ik ontdekte dat met depressie een van de belangrijkste dingen die u zou kunnen realiseren, is dat u niet alleen bent." - Dwayne Johnson
Je bent niet alleen. Wij zijn gespecialiseerd in zelfzorg -apps die de zelfverbetering en het welzijn vergroten. Elk van onze journaal -app is diep persoonlijk en we zijn echt gepassioneerd door geestelijke gezondheid. Aarzel niet om contact met ons op te nemen met vragen over onze apps op onze website.
"Je zegt dat je‘ depressief ’bent - alles wat ik zie is veerkracht. Je mag je in de war voelen en binnenstebuiten. Het betekent niet dat je defect bent - het betekent gewoon dat je mens bent. " - David Mitchell, Cloud Atlas
Bedankt voor het beoefenen van veerkracht en voor het maken van uw wellness -reis met ons.
Privacybeleid: https://oatmealapps.com/our-apps-privacy-policy
Servicevoorwaarden: https://oatmealapps.com/terms-of-service