Three Good Things

Paglalarawan ng Three Good Things

Tatlong mabubuting bagay ay isang simpleng journal ng pasasalamat na iginagalang ang iyong privacy.
Kapag nag -aaral sa Duke University, ang isa sa aming mga tagapagtatag ay nagsimulang nakakaranas ng mga sintomas ng pagkalungkot. Bilang isang diskarte sa kaluwagan ng depresyon, sinabi sa kanya ng tagapayo tungkol sa ilang hindi kapani -paniwalang pananaliksik mula sa unibersidad. Bryan Sexton, Associate Professor sa Psychiatry and Behaviour Sciences sa Duke's School of Medicine Natagpuan: Ang paglista lamang ng tatlong magagandang bagay sa isang partikular na paraan na nadagdagan ang kaligayahan nang mas epektibo kaysa sa Prozac!
Ang pasasalamat na app na ito ay inspirasyon ng, at nakabatay nang malapit sa, pag -aaral na iyon. (Alamin ang higit pa: https://youtu.be/hz4at_rvhcs) sumasalamin sa tatlong magagandang bagay, na may isang seksyon na inspirasyon na 'alaala', o isang log ng pasasalamat: perpekto para sa mga araw na kailangan mong pakiramdam na mas masaya, o tandaan ang mas maligaya na mga oras ay nasa paligid lamang ng sulok
* araw -araw na journal na madaling panatilihin at Sustain
* Lumikha ng isang PDF ng iyong pang -araw -araw na journal upang mag -print, mag -email, o makatipid. Ang ilang mga gumagamit ay nakalimbag at nakatali ang kanilang mga entry bilang katibayan ng kanilang paglalakbay sa pagpapabuti sa sarili. Ang iyong pasasalamat sa iba Mas maligayang sandali ng iyong araw. Maaari mo ring sorpresa ang iyong sarili na malaman na kahit sa mga araw na nakaranas ka ng pagkalumbay o pagkabalisa, nakahanap ka ng tatlong magagandang bagay na pinasasalamatan mo. Sa labas ng isang madilim na mindset. Ang pagpilit na magsulat ng mga positibong pagpapatunay tungkol sa kung paano ang iyong araw ay makakatulong sa iyo na makahanap ng kaligayahan kung saan hindi mo nagawa. Ang pag -scroll sa pamamagitan ng iyong tab ng Mga Memorya sa maulan na araw ay maaaring magpapaalala sa iyo na ang kagalingan ay naging, at magiging sagana kung titingnan mo. Panghuli, pagkatapos gamitin ang aming journal ng pasasalamat, maaari mong malaman na ang pagiging "nagpapasalamat" ay halos malapit na sa pagiging "masaya" kung ano ang maaaring maging.
uc Berkeley & amp; Inilunsad ng UC Davis ang isang multi-taong proyekto sa pagpapalawak ng agham at kasanayan ng pasasalamat. Natagpuan nila na ang mga taong regular na nagsasagawa ng ulat ng pasasalamat: >- pakiramdam na hindi gaanong nag-iisa at nakahiwalay sa
Salamat sa pag-aalaga sa iyong sarili at pagsasanay ng pasasalamat. Inaasahan namin na ang aming Wellness Journal ay tumutulong sa iyo na maliwanag na maunawaan ang kahulugan ng kaligayahan, at maging lahat na sinadya mong maging. Hindi namin iniimbak ang alinman sa iyong data, at hindi ka namin hinihiling na mag-sign-in o gumawa ng isang account-panahon. Itinayo namin ang journal ng pasasalamat na ito sa iyong privacy. - Dwayne Johnson
Hindi ka nag -iisa. Dalubhasa namin sa mga selfcare apps na nagpapataas ng pagpapabuti at kagalingan sa sarili. Ang bawat isa sa aming journal app ay malalim na personal, at tunay kaming masigasig sa kalusugan ng kaisipan. Mangyaring huwag mag -atubiling makipag -ugnay sa amin sa anumang mga katanungan tungkol sa aming mga app sa aming website. Pinapayagan kang makaramdam ng gulo at sa loob. Hindi ito nangangahulugang ikaw ay may depekto - nangangahulugan lamang na ikaw ay tao. " - David Mitchell, Cloud Atlas
Salamat sa pagsasanay sa pagiging matatag, at sa pagpunta sa iyong paglalakbay sa kagalingan sa amin.
Patakaran sa Pagkapribado: https://oatmealapps.com/our-apps-privacy-policy
Mga Tuntunin ng Serbisyo: https://oatmealapps.com/terms-of-service