Heimtraining ohne Ausrüstung

Die Beschreibung von Heimtraining ohne Ausrüstung

Heimtraining ohne Ausrüstung
Während die Menschen versuchen, mit der Geschwindigkeit der sich ständig verändernden Welt Schritt zu halten, halten sie sich nicht fit. Dies führt wiederum zu mehreren Gesundheitsrisiken. Unabhängig davon, wie beschäftigt Sie sind, müssen Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, um Sport zu treiben, Ihre Bauchmuskeln und Muskeln zu stärken und gesund zu bleiben. Wenn Sie sich nicht für Muskelaufbau interessieren oder nicht ins Fitnessstudio gehen möchten, müssen Sie zu Hause ein tägliches Trainingsprogramm haben und es konsequent befolgen.
Heimtraining ohne Ausrüstung 'ist eine App, die exklusiv für Frauen und Männer entwickelt wurde und sie zum Training zu Hause führt.
Was bietet die App?
Die App bietet 6 verschiedene Übungsschritte, die Sie nach Abschluss auf den Weg bringen, sich fit zu halten. Der erste Schritt ist der 7M BEGINNER. Es enthält 14 Arten von Übungen (siehe unten), die jeweils 6 Minuten lang durchgeführt werden müssen.
- Standing Bicycle Crunch
- Step Jack
- Half Squat
- Handfreigabe Push Up
- Knie nach oben drücken
- Liegender Trizepslift
- Volle Planke
- Seitenplanke (links)
- Seitenplanke (rechts)
- Hallenwandschlitz
- Stehender Hüftkreis
- High Knee Walking In Place
- Seitenbein heben (links)
- Seitenbein rechts (rechts)
Die verbleibenden fünf Schritte beinhalten ähnliche Übungen, obwohl der Schwierigkeitsgrad steigt, wenn Sie von einem Satz zum anderen wechseln. Einige von ihnen könnten Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Muskeln und Bauchmuskeln aufzubauen, abgesehen von der allgemeinen Fitness des Körpers.
4 Gründe, warum Sie diese App ausprobieren müssen
1. Speziell für Frauen entwickelt
Während Frauen und Männer die gleichen Trainingsmethoden anwenden können, um in Form zu kommen, sollte der Trainer zuerst den Körpertyp eines Individuums verstehen und ihm entsprechende Übungen geben. Da Sie hier einen virtuellen Trainer haben, ist es umso wichtiger, dass die App unter Berücksichtigung dieser Aspekte gestaltet wird. Heimtraining ohne Ausrüstung berücksichtigt all diese Dinge.
2. 30-Tage-Plan
Die sechs oben diskutierten wissenschaftlichen Übungen sollen innerhalb von 30 Tagen ausprobiert werden. Der erste Schritt ist für Anfänger und der letzte, 7M COMPLETE 'genannt, ist für Frauen, die die in den vorherigen Schritten empfohlenen Übungen beendet haben. Wie schnell Sie diese sechs Schritte ausgeführt haben, zeigt, wie viel Aufwand und Engagement Sie investieren.
3. Es ist kostenlos
Wir alle benutzen oder haben gerne Dinge, für die wir nicht bezahlen müssen. Das einzige, was Sie zum Herunterladen der App auf Ihr Telefon benötigen, ist Speicherplatz. Sie zahlen nichts für die Nutzung oder Inanspruchnahme der angebotenen Dienste und Inhalte. Es hat keine Premium- oder gesperrten Funktionen und bietet alles zum Nulltarif.
4. Keine Ausrüstung erforderlich
Wie der Name der App schon sagt: "Heimtraining ohne Ausrüstung", benötigen Sie keine Gewichte, Stangen oder andere Ausrüstung, um den von der App empfohlenen Trainingseinheiten zu entsprechen. Die App zeigt Ihnen, wie Sie Körpergewichtstraining machen, für das Sie keine Geräte oder Geräte verwenden.
Frauen sind Multitasker und können jede Art von Arbeit oder Aufgabe besser ausführen als Männer. Allein aus diesem Grund müssen sie ihre Gesundheit genau überwachen und sicherstellen, dass ihr Körper jederzeit fit bleibt. Wenn Sie schon länger mit dem Training beginnen möchten, aber in letzter Zeit noch kein Fitnessstudio besuchen konnten, können Sie mit der App Heimtraining ohne Ausrüstung die ersten Schritte in Richtung Fitness und gesunden Lebensstil unternehmen.