Latihan di Rumah tanpa Peralatan

Penjabaran dari 9apps Latihan di Rumah tanpa Peralatan

Latihan di Rumah tanpa Peralatan
Sambil berusaha mengikuti kecepatan dunia yang terus berubah, orang gagal menjaga diri agar tetap bugar. Ini, pada gilirannya, menyebabkan beberapa bahaya kesehatan. Terlepas dari seberapa sibuknya Anda, Anda harus mengunjungi gym secara teratur untuk berolahraga, menumbuhkan otot perut, dan tetap sehat. Jika Anda tidak tertarik membangun otot atau tidak ingin berolahraga, Anda harus memiliki program olahraga harian di rumah dan mengikutinya secara konsisten.
Latihan di Rumah tanpa Peralatan 'adalah aplikasi yang dirancang khusus untuk wanita dan pria yang memandu mereka berolahraga di rumah.
Apa yang ditawarkan aplikasi?
Aplikasi ini menawarkan 6 langkah latihan yang berbeda, yang, setelah selesai, akan membuat Anda berada pada jalur yang membuat Anda tetap bugar. Langkah pertama adalah 7M BEGINNER '. Ini mencakup 14 jenis latihan (tercantum di bawah), yang masing-masing harus dilakukan masing-masing selama 6 menit.
- Standing Bicycle Crunch
- Langkah Jack
- Setengah Jongkok
- Rilis Tangan Push Up
- Lutut Push Up
- Berbaring Angkat Triceps
- Papan Penuh
- Papan Samping (Kiri)
- Papan Samping (Kanan)
- Celah Dinding Hall
- Standing Hip Circle
- Lutut Tinggi Di Tempat
- Kaki Samping Angkat (Kiri)
- Sisi Kaki Kanan (Kanan)
Lima langkah sisanya termasuk latihan yang sama, meskipun tingkat kesulitan meningkat saat Anda terus bergerak dari satu set ke set lainnya. Beberapa di antaranya dapat membantu Anda menurunkan berat badan, membentuk otot, dan membuat perut terlepas dari memastikan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
4 alasan mengapa Anda harus mencoba aplikasi ini
1. Dirancang Khusus untuk Wanita
Sementara wanita dan pria dapat menggunakan metode pelatihan yang sama untuk membentuk tubuh, pelatih harus memahami tipe tubuh seseorang terlebih dahulu dan memberi mereka latihan yang sesuai. Karena Anda mendapatkan pelatih virtual di sini, itu semua lebih penting bagi aplikasi untuk dirancang dengan mengingat hal-hal ini. Latihan di Rumah tanpa Peralatan memperhitungkan semua hal ini.
2. Paket 30 Hari
Keenam latihan ilmiah yang dibahas di atas akan dicoba dalam kurun waktu 30 hari. Langkah pertama adalah untuk pemula dan yang terakhir, disebut 7M SELESAI ', adalah untuk wanita yang telah selesai melakukan latihan yang direkomendasikan pada langkah sebelumnya. Seberapa cepat Anda berhasil menyelesaikan enam langkah ini akan menjadi cerminan dari jenis upaya dan pengabdian yang Anda berikan padanya.
3. Gratis
Kita semua suka menggunakan atau memiliki hal-hal yang tidak harus kita bayar. Satu-satunya hal yang Anda butuhkan untuk mengunduh aplikasi di ponsel Anda adalah ruang penyimpanan. Anda tidak membayar apa pun untuk menggunakan atau memanfaatkan salah satu layanan dan konten yang disediakannya. Ini tidak memiliki fitur premium atau terkunci dan menawarkan semuanya tanpa biaya.
4. Tidak perlu peralatan
Sama seperti nama aplikasi menyarankan, 'Latihan di Rumah tanpa Peralatan', Anda tidak perlu beban, bar, atau peralatan lain untuk mengikuti latihan yang direkomendasikan oleh aplikasi. Aplikasi ini mengajarkan Anda bagaimana melakukan latihan berat badan di mana Anda tidak menggunakan peralatan atau perangkat apa pun.
Wanita adalah multi-tasker dan dapat melakukan segala jenis pekerjaan atau tugas dengan lebih baik daripada pria. Untuk alasan itu saja, mereka perlu mengawasi kesehatan mereka dan memastikan bahwa tubuh mereka tetap bugar sepanjang waktu. Jika Anda ingin mulai berolahraga untuk sementara waktu tetapi belum dapat mengunjungi gym baru-baru ini, biarkan aplikasi Home Workout tanpa Peralatan membantu Anda mengambil beberapa langkah pertama menuju kebugaran dan gaya hidup sehat.