Домашняя тренировка без оборудования
Пытаясь идти в ногу со скоростью постоянно меняющегося мира, люди не могут поддерживать себя в форме. Это, в свою очередь, приводит к нескольким опасностям для здоровья. Независимо от того, насколько вы заняты, вы должны регулярно посещать тренажерный зал, чтобы тренироваться, наращивать пресс, мышцы и оставаться здоровыми. Если вы не занимаетесь наращиванием мышц или не хотите посещать тренажерный зал, вам нужно иметь ежедневный режим тренировок дома и постоянно его придерживаться.
Домашняя тренировка без снаряжения »- это приложение, специально разработанное для женщин и мужчин, которое помогает им тренироваться дома.
Что предлагает приложение?
Приложение предлагает 6 различных шагов упражнений, которые, после завершения, помогут вам поддерживать себя в форме. Первый шаг - 7M BEGINNER '. Он включает в себя 14 видов упражнений (перечислены ниже), каждое из которых должно быть выполнено по 6 минут.
- Постоянный велосипедный хруст
- Степ Джек
- Приседания на половину
- Ручной релиз Push Up
- Колено пуш-ап
- Лифтинг трицепса
- Полная планка
- Боковая планка (слева)
- Боковая планка (справа)
- Холл Настенная щель
- Постоянный модный круг
- Прогулка на высоком колене
- Поднятие боковой ноги (слева)
- Боковая нога справа (справа)
Остальные пять шагов включают в себя аналогичные упражнения, хотя уровень сложности возрастает по мере того, как вы продолжаете переходить от одного подхода к другому. Некоторые из них могут помочь вам похудеть, нарастить мышцы и пресс, помимо обеспечения общей физической формы тела.
4 причины, почему вы должны попробовать это приложение
1. Специально разработан для женщин
В то время как женщины и мужчины могут использовать одни и те же методы тренировки, чтобы прийти в форму, тренер должен сначала понять тип тела человека и дать ему соответствующие упражнения. Так как у вас здесь есть виртуальный тренер, очень важно, чтобы приложение было разработано с учетом этих вещей. Домашняя тренировка без снаряжения учитывает все это.
2. 30-дневный план
Шесть научных упражнений, обсужденных выше, должны быть опробованы в течение 30 дней. Первый шаг предназначен для начинающих, а последний, называемый 7M COMPLETE, предназначен для женщин, которые завершили выполнение упражнений, рекомендованных на предыдущих этапах. То, как быстро вам удалось выполнить эти шесть шагов, будет отражать усилия и самоотверженность, которые вы вкладываете в это.
3. Это бесплатно
Всем нам нравится использовать или есть вещи, за которые нам не нужно платить. Единственное, что вам нужно для загрузки приложения на телефон - это место для хранения. Вы не платите ничего, чтобы использовать или использовать какие-либо услуги и контент, которые он предоставляет. Он не имеет премиальных или заблокированных функций и предлагает все по нулевой цене.
4. Оборудование не требуется
Как следует из названия приложения «Домашняя тренировка без снаряжения», вам не нужны гири, штанги или другое оборудование для тренировок, рекомендованных приложением. Приложение научит вас, как выполнять тренировки с собственным весом, для которых у вас нет какого-либо оборудования или устройства.
Женщины являются многозадачными и могут выполнять любую работу или задание лучше, чем мужчины. Только по этой причине они должны внимательно следить за своим здоровьем и следить за тем, чтобы их тело всегда было в форме. Если вы давно хотели начать заниматься спортом, но недавно не могли посещать тренажерный зал, приложение «Домашние тренировки без оборудования» поможет вам сделать первые шаги к фитнесу и здоровому образу жизни.
9Apps 4.9
