Evolve: Self-Care & Meditation

Finden Sie Ihre innere Ruhe mit unseren geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen.Evolve ist eine Meditations- und Selbstpflege-App, die Ihnen helfen soll, sich zu entspannen, Stress zu entspannen, & amp;Inneren Frieden finden.Mit einer Vielzahl von geführten Meditationen, Atmung & amp;Achtsamkeitsübungen können Sie die Praktiken auswählen, die für Sie und amp;Passen Sie nahtlos in Ihr geschäftiges Leben ein.
Egal, ob Sie gerade erst mit Ihrer mentalen Wellness -Reise oder einem Anfänger bei der Meditation anfangen, unsere App hat für jeden etwas dabei.Wir bieten auch kostenlose tägliche Affirmationen, Wellness -Tipps, Schlaf -Audios & amp;Eine Journal -Funktion, die Ihnen hilft, introspektvoll zu bleiben, motiviert zu bleiben & amp;Schlafen Sie besser.Versuchen Sie, sich zu entwickeln, um die Kraft der Meditation zu entdecken.Achtsamkeit zur Verbesserung Ihres mentalen & amp;physisches Wohlbefinden.
Merkmale von Evolve Meditation & amp;Self Care App:
kostenlose tägliche Meditation & amp;Achtsamkeit:
• Bleiben Sie motiviert mit täglichen Motivationszitaten in Form von Geschichten
• Ihre tägliche Meditation: Eine neue Meditation für Sie jeden Tag
• Tägliche Atemübungen: Schnelle 2-minütige Atemübungen jeden Tag
• Tägliches Journaling: Journals & amp;Dankbarkeitsjournalierung für Introspect & amp;Denken Sie über Ihr Wohlergehen nach
• Tägliche Bestätigung: Tägliche Affirmationen für Ihre Selbstliebe
• Schlaf Audio: Eine neue Schlafmeditation für Sie jeden Abend
• Tägliche Wellness-Tipp: Ein neuer Wellness-Tipp für Sie jeden Tag für Sie
Guided Meditation & amp;Atemarbeit:
• Meditation für Anfänger: Unsere beliebtesten Meditationen, die Ihnen helfen, loszulegen.Unsere Ausbilder führen Sie durch eine geführte Meditationspraxis und liefern verbale Anweisungen & amp;Anleitung.
• Musik: Genießen Sie beruhigende Meditationsmusik, um sich zu konzentrieren, und amp;Entspannen Sie
• Morgenmeditation: Beginnen Sie Ihren Tag gut mit unseren freudigen Meditationen
• LGBTQIA: Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, Sie selbst zu sein.Angst: freudige Meditationen, um Ihnen zu helfen, Angstzustände zu bewältigen
• Fokus auf Studie & amp;Arbeit: Verbessern Sie Ihren Fokus im Moment
• Schlafmusik: Entspannung Musik, damit Sie schneller schlafen könnenSie bleiben achtsam
• Verbinden Sie sich mit Ihrem Atem: Schnelle Atemübungen wie 478 Atemtechniken, mit denen Sie ausgewogen bleiben können.BR> Therapie, CBT, Selbstpflege & amp;Psychische Gesundheit:
Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit & amp;Fühlen Sie sich heute besser.Diese Selbstpflegewerkzeuge, die von wissenschaftlich nachgewiesenen Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), Achtsamkeit & amp;Die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) kann Ihnen helfen, Ihre psychische Gesundheit selbst zu bewältigen.
Diese Kurse konzentrieren sich auf Beziehungen, Selbst, Arbeit, Finanzen und AMP.Die psychische Gesundheit der LGBTQIA -Community.
Journaling & amp;Tägliche Dankbarkeit Journaling:
Evolve enthält Aufforderungen für Journaling & amp;Tägliche Dankbarkeits -Journal -Praxis, mit der Sie Ihre Stimmung & amp;Verbesserung des Gesamtbekenntnisses.Durch die regelmäßige Konzentration auf die Dinge, für die man dankbar ist, kann das Dankbarkeitsjournaling insgesamt Glücksgefühle und -verbände erhöhen.Zufriedenheit.
Schlaf besser mit EVOLVE:
Evolves Schlafmeditation bietet geführte Meditationssitzungen, die speziell entwickelt wurden, um sich zu entspannen.einschlafen.Diese Sitzungen umfassen Entspannungstechniken wie tiefe Atmung, progressive Muskelentspannung & amp;Visualisierung.Es beinhaltet auch beruhigende Musik, damit Sie sich entspannen können.Einschlafen.Akzeptieren Sie Ihre Geschlechtsidentität & amp;Sexualität.Wir bieten spezielle Meditationen für LGBTQIA -Personen an, um mit Homophobie, Mikroaggressionen & amp;mehr.Erkunden Sie Ihr Geschlecht & amp;Sexuelle Identität.Komm zu deinen Lieben.Mit Homophobie umgehen.Navigieren Sie mit Stolz & amp;Akzeptieren Sie sich selbst.Einige Inhalte sind nur über ein optionales kostenpflichtiges Abonnement erhältlich.Wenn Sie sich für ein Abonnement entscheiden, wird die Zahlung bei der Bestätigung des Kaufs auf Ihr Google -Konto in Rechnung gestellt.