Evolve: Self-Care & Meditation

हमारे निर्देशित ध्यान और माइंडफुलनेस अभ्यास के साथ अपने आंतरिक शांत का पता लगाएं।Evolve एक ध्यान और सेल्फ-केयर ऐप है जिसे आपको आराम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, डी-स्ट्रेस, और amp;आंतरिक शांति का पता लगाएं।विभिन्न प्रकार के निर्देशित ध्यान के साथ, श्वास & amp;माइंडफुलनेस एक्सरसाइज, आप उन प्रथाओं का चयन कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती हैं & amp;अपने व्यस्त जीवन में मूल रूप से फिट करें।
चाहे आप अपनी मानसिक कल्याण यात्रा पर शुरू कर रहे हों या ध्यान में शुरुआत कर रहे हों, हमारे ऐप में सभी के लिए कुछ है।हम मुफ्त दैनिक पुष्टि, वेलनेस टिप्स, स्लीप ऑडियो & amp भी प्रदान करते हैं;एक जर्नलिंग सुविधा आपको अंतरंगता में मदद करने के लिए, प्रेरित रहें & amp;बेहतर नींद लें।ध्यान की शक्ति की खोज करने के लिए विकसित होने का प्रयास करें & amp;अपने मानसिक सुधार के लिए माइंडफुलनेस & amp;भौतिक कल्याण।
विकसित ध्यान की विशेषताएं & amp;सेल्फ केयर ऐप:
नि: शुल्क दैनिक ध्यान & amp;माइंडफुलनेस:
• कहानियों के रूप में दैनिक प्रेरक उद्धरणों के साथ प्रेरित रहें> • दैनिक जर्नलिंग: संकेत पत्रिकाओं & amp;इंट्रोस्पेक्ट के लिए आभार जर्नलिंग & amp;अपनी भलाई पर प्रतिबिंबित करें
• दैनिक पुष्टि: अपने आत्म-प्रेम के लिए दैनिक पुष्टि
निर्देशित ध्यान & amp;Breathwork:
• शुरुआती लोगों के लिए ध्यान: हमारे सबसे लोकप्रिय ध्यान आपको शुरू करने में मदद करने के लिए।हमारे प्रशिक्षक आपको एक निर्देशित ध्यान अभ्यास के माध्यम से नेतृत्व करते हैं, मौखिक निर्देश प्रदान करते हैं & amp;मार्गदर्शन।
• संगीत: आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए सुखदायक ध्यान संगीत का आनंद लें & amp;आराम करें
• मॉर्निंग मेडिटेशन: अपने दिन को हमारे हर्षित ध्यान के साथ अच्छी तरह से शुरू करेंचिंता: आनंदित ध्यान आपको चिंता का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए
• अध्ययन के लिए ध्यान केंद्रित करें & amp;कार्य: पल में अपना ध्यान केंद्रित करें
आप माइंडफुल बने रहेंBR> थेरेपी, सीबीटी, सेल्फ-केयर & amp;मानसिक स्वास्थ्य:
अपने मानसिक स्वास्थ्य का नियंत्रण ले लो & amp;आज बेहतर महसूस करना शुरू करें।संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी), माइंडफुलनेस और एएमपी की वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तकनीकों द्वारा डिज़ाइन किए गए ये सेल्फ केयर टूल;द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT), आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने में मदद कर सकती है।
ये पाठ्यक्रम रिश्तों, स्वयं, काम, वित्त और amp पर केंद्रित हैं;LGBTQIA समुदाय का मानसिक स्वास्थ्य।दैनिक आभार जर्नलिंग:
इवोल्व शामिल हैं जर्नलिंग के लिए संकेत & amp;अपने मूड को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए दैनिक आभार जर्नलिंग अभ्यास & amp;समग्र कल्याण में सुधार करें।नियमित रूप से उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करके जो एक के लिए आभारी हैं, आभार जर्नलिंग खुशी की समग्र भावनाओं को बढ़ा सकती है & amp;संतोष।
विकास के साथ बेहतर नींद:
Evolve की नींद ध्यान निर्देशित ध्यान सत्र प्रदान करता है जो विशेष रूप से आपको आराम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है & amp;सो जाना।इन सत्रों में विश्राम तकनीक शामिल हैं जैसे गहरी श्वास, प्रगतिशील मांसपेशी छूट, & amp;विज़ुअलाइज़ेशन।इसमें आपको आराम करने में मदद करने के लिए सुखदायक संगीत भी शामिल है & amp;सो जाओ। LGBTQIA समुदाय के लिए
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इवोल्व एक समावेशी मानसिक स्वास्थ्य ऐप है जो LGBTQIA समुदाय को एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है, जो आपको पता लगाने में मदद करता है & amp;अपनी लिंग पहचान को स्वीकार करें & amp;कामुकता।हम LGBTQIA व्यक्तियों को होमोफोबिया, माइक्रोग्रैगेशन & amp से निपटने के लिए विशेष ध्यान प्रदान करते हैं;अधिक।अपने लिंग का अन्वेषण करें & amp;यौन पहचान।अपने प्रियजनों के लिए बाहर आओ।होमोफोबिया के साथ सौदा।गर्व के साथ अपनी कामुकता नेविगेट करें & amp;अपने आप को स्वीकार करें।
विकसित ध्यान ऐप डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है।कुछ सामग्री केवल एक वैकल्पिक भुगतान सदस्यता के माध्यम से उपलब्ध है।यदि आप सदस्यता लेना चुनते हैं, तो खरीद की पुष्टि पर आपके Google खाते में भुगतान लिया जाएगा।