Evolve: Self-Care & Meditation

Vind je innerlijke kalmte met onze geleide meditaties en mindfulness -oefeningen.Evolve is een meditatie- en zelfzorg-app die is ontworpen om u te helpen ontspannen, ontstressen en amp;Vind innerlijke vrede.Met verschillende geleide meditaties, ademhaling & amp;Mindfulness -oefeningen, u kunt de praktijken kiezen die het beste voor u werken & amp;Past naadloos in je drukke leven.
Of je nu net begint met je mentale wellness -reis of een beginner bij meditatie, onze app heeft voor elk wat wils.We bieden ook gratis dagelijkse affirmaties, wellness -tips, slaapaudio & amp;Een journaalfunctie om je te helpen intensief, blijf gemotiveerd & amp;Krijg betere slaap.Probeer evolueren om de kracht van meditatie te ontdekken & amp;Mindfulness om je mentale & amp;fysiek welzijn.
kenmerken van Evolve Meditation & amp;Zelfzorg -app:
Gratis dagelijkse meditatie & amp;Mindfulness:
• Blijf gemotiveerd met dagelijkse motiverende citaten in de vorm van verhalen
• Uw dagelijkse meditatie: een nieuwe meditatie voor u elke dag
• Dagelijkse ademhalingsoefening: snel 2 minuten ademhalingsoefen> • Dagelijkse journaling: aangevraagd tijdschriften & amp;Dankbaarheid Journaling tot Introspect & amp;Denk na over uw welzijn
• Dagelijkse bevestiging: dagelijkse affirmaties voor uw zelfliefde
• Slaapaudio: een nieuwe slaapmeditatie elke avond voor u
• Dagelijkse wellness-tip: een nieuwe wellness-tip voor u elke dag
Guided Meditation & amp;Breathwork:
• Meditatie voor beginners: onze meest populaire meditaties om u te helpen aan de slag te gaan.Onze instructeurs leiden u door een begeleide meditatiepraktijk, die verbale instructies bieden & amp;begeleiding.
• Muziek: geniet van rustgevende meditatiemuziek om u te helpen focussen & amp;Relax
• Ochtendmeditatie: begin je dag goed met onze vreugdevolle meditaties
• LGBTQIA: we zijn hier om u te helpen uzelf te zijn
• Stress: meditaties om u te helpen stress te verminderen op het moment
• •Angst: vreugdevolle meditaties om u te helpen angst te beheren
• Focus voor studie & amp;Werk: Verbeter uw focus op het moment
• Slaapmuziek: ontspannende muziek om u te helpen sneller te slapen
• Visualisaties: verken de kracht van uw geest met onze meditaties
• Neem een bewuste pauze: eenvoudige meditaties om te helpenje blijft bewust
• Maak contact met je adem: snelle ademhalingsoefeningen zoals 478 ademhalingstechnieken om je te helpen evenwicht te blijven
• Mediteer zelf: besteed wat tijd door met je gedachten door zelfmeditatie
Therapy, CBT, Self-Care & amp;Geestelijke gezondheid:
Neem de controle over uw geestelijke gezondheid & amp;Begin je vandaag beter te voelen.Deze zelfzorgtools ontworpen door wetenschappelijk bewezen technieken van cognitieve gedragstherapie (CBT), mindfulness & amp;Dialectische gedragstherapie (DBT), kan u helpen uw geestelijke gezondheid zelf te beheren.
Deze cursussen zijn gericht op relaties, zelf, werk, financiën & amp;de geestelijke gezondheid van de LGBTQIA -gemeenschap.
Journaling & amp;Dagelijkse dankbaarheid Journaling:
Evolve bevat aanwijzingen voor journaling & amp;Dagelijkse dankbaarheid Journaling Practice om u te helpen uw humeur te beheren & amp;Verbeter het algehele welzijn.Door zich regelmatig te concentreren op de dingen waar men dankbaar voor is, kan dankbaarheidsjournalen de algemene gevoelens van geluk & amp;tevredenheid.
Slaap beter met Evolve:
Evolve's slaapmeditatie biedt begeleide meditatiesessies die speciaal zijn ontworpen om u te helpen ontspannen & amp;in slaap vallen.Deze sessies omvatten ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, progressieve spierontspanning en amp;Visualisatie.Het bevat ook rustgevende muziek om u te helpen ontspannen & amp;Val in slaap.
Voor de LGBTQIA -gemeenschap:
Evolve is een inclusieve app voor geestelijke gezondheid die een veilige ruimte biedt voor de LGBTQIA -gemeenschap, waardoor u wordt verkennen & amp;Accepteer uw geslachtsidentiteit & amp;seksualiteit.We bieden speciale meditaties voor LGBTQIA -individuen om met homofobie, micro -agressies & amp;meer.Verken uw geslacht & amp;seksuele identiteit.Kom naar je geliefden.Omgaan met homofobie.Navigeer met uw seksualiteit met Pride & amp;Accepteer jezelf.
Evolve Meditation App is gratis te downloaden.Sommige inhoud is alleen beschikbaar via een optioneel betaald abonnement.Als u ervoor kiest om u te abonneren, wordt de betaling in rekening gebracht op uw Google -account bij bevestiging van de aankoop.