Fasting diets

বিবরণ Fasting diets

রোযা একটি বয়সের অনুশীলন, প্রায়ই ধর্মীয় কারণে কাজ করে, কিন্তু ওজন কমানোর জন্য রোযা এখনও পাবলিক কল্পনা capturing হয়। আপনি কয়েক ডজন এটি-নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন যে রোযাহীন সুবিধার বেনিফিটগুলি 30 দিনের মধ্যে 30 পাউন্ড চর্বিযুক্ত করার জন্য শরীর থেকে "poisons" flushing।
সাধারণ রোযা ওজন কমানোর পরিকল্পনা
রোযা রেজিমেন্সগুলি পরিবর্তিত হয়, তবে মৌলিক প্রাঙ্গনে সাধারণত কঠোর পরিশ্রমের সাথে শুরু হয় কেবলমাত্র পানি, রস এবং / অথবা কিছু ধরণের কৌতুকের অনুমতি দেয়। কিছু পরিকল্পনা কয়েকটি কঠিন খাবার খেতে দেয়, তবে এখনও তারা কয়েকটি ক্যালোরি সরবরাহ করে কারণ এটি fasts বলা হয়।
সব fasts সমান তৈরি করা হয় না। কিছু একজন চিকিত্সক দ্বারা তত্ত্বাবধানে চিকিৎসা fasts হিসাবে কিছু পুরোপুরি নিরাপদ হতে পারে। ধর্মীয় ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানগুলি সাধারণত ভক্তিমূলক কাজ হিসাবে গ্রহণ করা হয়, যা ২4-48 ঘন্টা থেকে শেষ হয় এবং ওজন কমানোর জন্য নয়।
ওজন কমানোর জন্য রোযার বিপদ
যখন আপনি নাটকীয়ভাবে আপনার ক্যালোরি ভোজনের হ্রাস করুন, আপনি ওজন হারাবেন। কিন্তু পেশী ক্ষতির সহ সকল ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে। উপরন্তু, যখন আপনি রোযা শুরু করেন, তখন আপনার শরীর সংরক্ষণ মোডে যায়, আরো ধীরে ধীরে ক্যালোরি জ্বলছে।
মনে রাখবেন যে দ্রুত গতিতে হারিয়ে যাওয়া প্রাথমিক ওজন মূলত তরল বা "জল ওজন" চর্বি নয়। এবং যখন আপনি খাওয়া ফিরে যান, কোন হারিয়ে ওজন সাধারণত একটি রিটার্ন টিকেট ফিরে পায়। বেশিরভাগ মানুষই ওজন অর্জন করে না শুধুমাত্র একটি দ্রুত হারিয়ে যায়, তারা কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড যুক্ত করতে থাকে কারণ একটি ধীর বিপাকের ওজন অর্জনের জন্য এটি সহজ করে তোলে। খারাপ, ফিরে যে ওজন সব চর্বি হতে পারে সম্ভবত সব চর্বি হতে পারে - হারিয়ে পেশী জিমে ফিরে যোগ করা আছে।
বিষয়বস্তু:
শরীরের উপর রোযা প্রভাব
> তরল দ্রুত
আংশিক দ্রুত
বিকল্প দিন দ্রুত
5: 2 ডায়েট