Le jeûne est une pratique séculaire, souvent fait pour des raisons religieuses, mais le jeûne pour la perte de poids est toujours capturé l'imagination publique. Vous pouvez trouver des dizaines de plans de do-it-vous-même en sachant les avantages non prouvés du jeûne, allant de «poisons» de rinçage du corps à purger 30 livres de graisse dans 30 jours.
Plans de perte de poids de jeûne typique
Les schémas de fermeture varient, mais la prémisse de base commence généralement par un schéma strict permettant uniquement d'eau, de jus et / ou d'une sorte de concoction laxatif. Certains plans permettent quelques aliments solides, mais sont encore appelés Faits, car ils fournissent si peu de calories.
Tous les fastes sont créés égaux. Certains peuvent être parfaitement sûrs, tels que des jeûnes médicaux supervisés par un médecin. Les jeûres religieuses et culturelles sont généralement entreprises comme un acte de dévotion, durent de 24 à 48 heures et ne sont pas destinées à promouvoir la perte de poids.
Dangers du jeûne pour la perte de poids
Quand vous êtes spectaculaire Réduisez votre consommation de calories, vous perdrez du poids. Mais cela peut également causer toutes sortes de problèmes de santé, y compris la perte musculaire. En outre, lorsque vous commencez à jeûner, votre corps passe en mode de conservation, brûlant des calories plus lentement.
Gardez à l'esprit que le poids initial perdu sur un rapide est principalement fluide ou «poids à l'eau», n'est pas gras. Et quand vous retournez à manger, tout poids perdu obtient généralement un billet de retour. Non seulement la plupart des gens retrouvent le poids perdu sur un jeûne, ils ont tendance à ajouter quelques livres supplémentaires, car un métabolisme plus lent facilite la prise de poids. Pire, le poids qui est retrouvé est susceptible d'être tout le muscle perdu de la graisse doit être ajouté au gymnase.
Contenu:
Effets du jeûne sur le corps
Absolute Fast
Liquide Fast
Fast Fast
Alternate Jour Fast
Le régime 5: 2
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