Sleepify আপনি আপনার ঘুম মানের উন্নত করতে পারেন যে কৌশল অর্জন করতে সাহায্য করতে পারেন।আমরা অনিদ্রা জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি থেকে সুপ্রতিষ্ঠিত কৌশল বাস্তবায়ন, যা অনিদ্রা জন্য চিকিত্সা প্রথম লাইন।তবে, যদি আপনার ঘুমের সমস্যা থাকে তবে আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।নিদ্রা আপনাকে ঘুমের কৌশলগুলি সম্পর্কে জানতে এবং ট্র্যাক করতে সহায়তা করে, আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করুন এবং ঘুমের গুণমানের উন্নতির জন্য দীর্ঘস্থায়ী অভ্যাস গঠন করতে সহায়তা করে।
9Apps 4.9
