SUPER DASH DIET MEAL PLAN

বিবরণ SUPER DASH DIET MEAL PLAN

সুপার ড্যাশ ডায়েট খাবার পরিকল্পনা অ্যাপ্লিকেশনগুলি পরিচয় করিয়ে দেওয়া হচ্ছে! ড্যাশ হাইপারটেনশন বন্ধ করতে ডায়েটরি পদ্ধতির অর্থ।
ড্যাশ ডায়েট মূলত উচ্চ রক্তচাপযুক্ত লোকদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এবং হৃদরোগ থেকে মানুষের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল।
ড্যাশ ডায়েট ফল, শাকসবজি, পুরো শস্য এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার সমৃদ্ধ; মাংস, মাছ, হাঁস -মুরগি, বাদাম এবং মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত; এবং চিনি-মিষ্টিযুক্ত খাবার এবং পানীয়, লাল মাংস এবং যুক্ত ফ্যাটগুলিতে সীমাবদ্ধ
ড্যাশ ডায়েটরি প্যাটার্ন অনুসরণ করে এটি রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে, বিশেষত যারা ইতিমধ্যে উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের মধ্যে
তদ্ব্যতীত, ড্যাশ ডায়েটের আরও কিছু সুবিধা রয়েছে যা রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতেও অবদান রাখে, এর মধ্যে রয়েছে; নিম্ন রক্তচাপ, ওজন হ্রাস প্রচেষ্টা, হার্টের স্বাস্থ্য, অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ, কিডনি স্বাস্থ্য, ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিস যত্ন রোধ করুন
এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি সহজ এবং সংক্ষিপ্ত খাবার পরিকল্পনার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা আপনি যেখানেই যান না কেন আপনি ব্যবহার করতে পারেন
অ্যাপস বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ড্যাশ ডায়েট সম্পর্কে ওভারভিউ & amp; এর স্বাস্থ্য উপকারিতা
- সম্পূর্ণ 7- দিনের খাবারের পরিকল্পনা (প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার & amp; স্ন্যাকস)
- শপিং লিস্ট
- FAQ
অবশেষে, আমরা আপনাকে সমস্ত সেরা এবং ভাল কামনা করি আপনার ডায়েট প্রোগ্রামে ভাগ্য! সুস্থ থাকুন!