Home Remedy For Cold and Flu

বিবরণ Home Remedy For Cold and Flu

ঠান্ডা এবং ফ্লু জন্য হোম প্রতিকার
ঠান্ডা এবং ফ্লু অনিবার্য শর্তাবলী এবং আপনি আপনার জীবনের বেশ কয়েকবার ঠান্ডা এবং ফ্লু চুক্তি করার সম্ভাবনা বেশি চেষ্টা করতে পারেন। যখনই আপনি ঠান্ডা হন তখন আপনি ফ্লু থাকবেন না। ফ্লু একটি ধরনের ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি সংক্রামক রোগ যা
আপনার নাককে উড়িয়ে দিন:
যখন আপনি ঠান্ডা এবং ফ্লু থেকে ভুগছেন তখন মকাসের একটি বিল্ড আপ হতে পারে। আপনি আপনার অনুনাসিক উত্তরণ মধ্যে মলদ্বার ভিড় একটি প্রবাহ অনুভব করবে। এই অস্বস্তিকর। আপনি যদি এটিকে উড়িয়ে দিতে পারেন তবে আপনি নাসক উত্তরণটি সাফ করতে পারেন এবং এর সাথে কিছু ভাইরাসও বাইরে যাবে। তাই যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার নাক গাট্টা এবং মলদ্বার পরিষ্কার করতে পারেন।
আদা:
আদা একটি খুব ভাল বিরোধী-প্রদাহজনক উপাদান। এটা খুব ভাল গলা গলা নিরাময় করতে পারেন। এটি নাসাল passageway পরিষ্কার করতে পারেন।
পানি:
আপনি ফ্লু থেকে ভুগছেন যখন আপনার শরীর নির্গত হয়। এটি মলদ্বার পুরু তোলে এবং এটি বহিষ্কৃত করা কঠিন হয়ে ওঠে। Humidification শরীর hydrate এবং মলদ্বার পাতলা হবে।
গার্জেল:
লবণাক্ত পানির সাথে একটি গর্জন খুব গলায় বেশ ত্রাণ আনতে পারে।
নাসাল সেচ:
আপনার সাইনাস এবং নাসাল উত্তরণ পদ্ধতিতে কনজেশন ঠান্ডা এবং ফ্লু এর সবচেয়ে অস্বস্তিকর বৈশিষ্ট্য।
উষ্ণ তরল:
উষ্ণ তরল আপনাকে কিছু মকাসকে কাশি করতে সাহায্য করতে পারে, এবং শ্বাস সহজ
মুরগি স্যুপ:
আপনার দাদী সঠিক ছিল: মুরগি স্যুপটি একটি নিরাময় নাও হতে পারে - কিন্তু এটি একটি আপনি অসুস্থ যখন মহান পছন্দ।
মধু:
মধুতে অ্যান্টিব্যাকারিয়াল এবং অ্যান্টিমিক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। লেবুর সঙ্গে চা মধু মধু পান করতে পারেন গলা ব্যথা সহজে সাহায্য করতে পারেন।
রসুন:
রসুন যৌগিক অ্যালিসিন রয়েছে যা অ্যান্টিমিক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। আপনার খাদ্যের একটি রসুন সম্পূরক যোগ করা ঠান্ডা উপসর্গের তীব্রতা কমাতে পারে।
Echinacea:
400 বছরেরও বেশি সময় ধরে সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য নেটিভ আমেরিকানরা ইকিনেসি প্ল্যান্টের ঔষধি এবং রুটি ব্যবহার করেছেন। তার সক্রিয় উপাদানগুলি Flavonoids অন্তর্ভুক্ত, শরীরের উপর অনেক থেরাপিউটিক প্রভাব আছে রাসায়নিক। উদাহরণস্বরূপ, Flavonoids আপনার প্রতিরক্ষা সিস্টেম বৃদ্ধি এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
সাধারণ ঠান্ডা ও ফ্লু লড়াইয়ে হার্বের কার্যকারিতা সম্পর্কে গবেষণা মিশ্রিত করা হয়েছে। কিন্তু একটি পর্যালোচনা প্রকাশিত
ভিটামিন সি:
ভিটামিন সি আপনার শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা থাকে। Limes, কমলা, আঙ্গুরের, পাতার সবুজ শাকসবজি, এবং অন্যান্য ফল এবং সবজি, লেবুগুলি ভিটামিন সি এর একটি ভাল উৎস।
Proboticics "বন্ধুত্বপূর্ণ" ব্যাকটেরিয়া এবং আপনার শরীরের মধ্যে পাওয়া যায় যে "বন্ধুত্বপূর্ণ" ব্যাকটেরিয়া এবং খামির খাবার, এবং সম্পূরক। তারা আপনার অন্ত্র এবং ইমিউন সিস্টেম সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।