Les remèdes à la maison pour le rhume et la grippe
Les rhumes et la grippe sont des conditions inévitables et si fort que vous pouvez essayer de contracter le froid et la grippe plusieurs fois dans votre vie. Ce n'est pas que chaque fois que vous avez froid, vous aurez la grippe. La grippe est une maladie infectieuse causée par un type de virus
Soufflez votre nez:
Lorsque vous souffrez de rhume et de la grippe, il y a probablement une accumulation de mucus. Vous sentirez un flux de mucus survolant votre passage nasal. C'est gênant. Si vous pouvez souffler, vous pouvez effacer le passage nasal et, avec cela, une partie du virus s'éteindra également. Donc, aussi souvent que vous pouvez vous faire sauter le nez et dégager le mucus.
GINGER:
Le gingembre est un très bon élément anti-inflammatoire. Il peut très bien guérir la gorge. Cela peut également effacer le passage nasal.
eau:
Lorsque vous souffrez de la grippe, votre corps est déshydraté. Cela rend le mucus épais et il est difficile de l'expulser. L'humidification hydrate le corps et diluer le mucus.
Gargle:
Un gargarisme avec de l'eau salée peut apporter un peu de relief au mal de gorge.
Irrigation nasale:
La congestion dans vos sinus et votre passage nasal est la caractéristique la plus gênante du rhume et de la grippe.
Liquides chauds:
Les liquides chauds peuvent vous aider à cracher du mucus et à respirer une soupe au poulet facile:
Votre grand-mère avait raison: la soupe au poulet peut ne pas être une guérison - tout, mais c'est un Excellent choix quand tu es malade.
Honey:
Le miel a une variété de propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Boire du miel dans le thé au citron peut aider à soulager la douleur douloureuse de la gorge.
Garlic:
Garlic contient l'allicine composé, qui peut avoir des propriétés antimicrobiennes. L'ajout d'un supplément d'ail à votre alimentation pourrait réduire la gravité des symptômes du rhume.
Echinacea:
Les Amérindiens ont utilisé l'herbe et la racine de l'usine d'échinacée pour traiter les infections depuis plus de 400 ans. Ses ingrédients actifs comprennent les flavonoïdes, les produits chimiques qui ont de nombreux effets thérapeutiques sur le corps. Par exemple, les flavonoïdes peuvent aider à stimuler votre système immunitaire et à réduire l'inflammation. Les recherches sur l'efficacité de l'herbe à la lutte contre le rhume et la grippe commune ont été mitigées. Mais un examen publié en
Vitamine C:
Vitamine C joue un rôle important dans votre corps et possède de nombreux avantages pour la santé. Avec des citron vert, des oranges, des pamplemousses, des verts feuillus et d'autres fruits et légumes, les citrons sont une bonne source de vitamine C.
Probiotiques:
Les probiotiques sont des bactéries et une levure conviviales qui se trouvent dans votre corps, certains aliments et suppléments. Ils peuvent aider à garder votre intestin et votre système immunitaire en bonne santé.
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