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घूर्णन स्टील पाइप कताई बिंदु: स्टील पाइप को ही घुमाया जा सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि 4 से अधिक हॉल में 4 से अधिक निश्चित स्टील पाइप।
पोल फ्लो: स्टील पाइप कौशल को कनेक्ट करना, संगीत व्यवस्था के साथ।
पोल फ्लिप: विभिन्न स्टील पाइपों पर रोलिंग कौशल।
हैंडस्टैंड & amp; हैंडस्प्रिंग: स्टील पाइप उल्टे कौशल का कोई भी रूप।
एक चाल चुनें: छात्रों को शिक्षकों को शिक्षकों के लिए स्वतंत्र रूप से पढ़ाने दें।
हाई-हील पोल: ऊँची एड़ी के जूते तकनीक वर्ग, घुटने के पाइप और ऊँची एड़ी के साथ स्टील के पाइप पहने हुए।
पोल कोरियोग्राफी: डांस -आधारित, स्टील पाइप कौशल द्वारा पूरक, आपको घुटने के पाइप और स्टील पाइप के साथ उच्च ऊँची एड़ी के जूते या मोजे पहनने की आवश्यकता है।
級別 स्तर
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lv.1-2: सभी शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त, फर्श पर उल्टा करने के लिए सबसे सरल आंदोलन सहित।
सभी शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है, जिसमें फर्श इनवर्ट के लिए सबसे सरल आंदोलन शामिल है।
को एरियल इनवर्ट की क्षमता की आवश्यकता होती है।
lv.5 需 具備 及 हैंडस्प्रिंग 及 डेड लिफ्ट 的。。
को हैंडस्प्रिंग और डेड लिफ्ट की क्षमता की आवश्यकता होती है।
ओपन lv .: 適合 程度 的 參與。。。。
सभी स्तरों के लिए उपयुक्त।
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技巧 技巧 Flor Flor Work
ट्रिक : 單純 單純 地板 , , 、 肩頂 等 , 需 穿 著 護膝 護膝 及 襪子 襪子 襪子 襪子 襪子 及 及 及 及 及 護膝 護膝
विदेशी: फर्श कौशल को एक सेक्सी तरीके से प्रस्तुत करता है, रोलिंग, कंधों, आदि को कवर करता है, आपको घुटने के पैड और ऊँची एड़ी पहनने की आवश्यकता है।
आधुनिक: आधुनिक नृत्य में फर्श कौशल प्रस्तुत करना, रोलिंग, कंधों, आदि को कवर करना, आपको घुटने के पैड और मोजे पहनने की आवश्यकता है।
आधुनिक प्रवाह: आधुनिक डांस फ्लोर फ्लो कौशल, बड़ी संख्या में आंदोलन और शारीरिक नियंत्रण के साथ, मोजे पहनने की आवश्यकता है।
翻功 सोमरसॉल्ट
從 基礎 的 倒立 倒立 、 下腰 開始 訓練 , 可 滾翻 、 側翻 、 前後橋 前後橋 、 地蹦 等 各 種 種 種 種 種 種 種 種 各 各 等 等 等 地蹦 、 、 、 前後橋
倒立 हैंडस्टैंड
從 靠 的 手肘 或 手倒立 開始 , , 目的 目的 為 靠 牆手 倒立 倒立。。
軟功 倒立 mong मंगोलियन कॉन्टॉर्बेशन & amp; हैंडस्टैंड
訓練 多 種 , , 及 及 式 不同 形狀 的 倒立 倒立。。 倒立 倒立 倒立 倒立 倒立 倒立 倒立 的
● कॉन्टॉर्बेशन
伸展 伸展 स्ट्रेचिंग
屬 較為 和緩 拉筋 課程 課程 , 適合 剛 接觸 拉筋 的 同學 同學 嘗試 嘗試 嘗試 嘗試 嘗試 同學 同學 同學 同學 同學 的 的
伸展 伸展 कुर्सी स्ट्रेचिंग
利用 瑜珈椅 來 輔助 的 拉筋 課 , 可 加強 一般 自主 伸展 , 適合 所有 所有 程度 程度 的 的 的 的 的 的 的 的 程度 程度 程度
訓練 訓練 लचीलापन
以 較 極限 之 之 柔軟度 為 出發 的 , 屬高 屬高 的 加壓 , , 仍 歡迎 各 各 程度 程度 程度 程度 程度 程度 程度 各 各 各 歡迎 歡迎 仍 仍 , ,
● एरियल
● फ्लाइंग पोल
為 固定 , , 頂部 利用 繩索 向 垂吊 , , 鋼管 傾斜 傾斜 傾斜 傾斜 度角 度角 畫圓 的 大 範圍 範圍 範圍 範圍 範圍 大 的 畫圓 度角 度角 度角
空中 吊床 झूला
為 的 的 u 型綢布 , 空中 旋轉串連 , , 為 空中 系列 門 門 的 選擇 選擇 之一 之一 選擇 選擇 選擇 選擇 選擇 選擇 選擇 選擇
綢吊 सिल्क
為 垂吊 兩 條 條 布 , , 會 訓練 握力 以及 全身 的 控制力 來 操作 操作 纏繞 纏繞 等 等 等 等 纏繞 纏繞 纏繞 纏繞 纏繞
空中 環 hoop
為 垂吊 空中 大環 , 材質 為 , 以 單點 單點 雙點 連接 至 至 天花板。 天花板 天花板 至 至 至 至
鞦 韆 trazpeze
以 金屬 或 木頭 作為 操作面 , 左右 左右 連接 至 至。。。。 天花板
大 繩 FROPE
以 混合 材質 製成 的 , 繩 較 粗。。。。
手帶 स्ट्रैप्स
傳統 稱 為 皮條 , , 為 條 平面 帶子 帶子 , 可 做 單人 或 雙 雙 人 人 人 人 人 人 雙 雙 雙