21 Days Challenge

বিবরণ 21 Days Challenge

জীবন-পরিবর্তনের অভ্যাসের সাথে আপনার আদর্শ জীবন তৈরি করুন
এটি অনুমান করা হয় যে এটি একটি নতুন অভ্যাস গঠনে 21 দিন সময় লাগে।সুতরাং আপনার জীবনে নতুন কিছু পরিবর্তন বা পরিচয় করানোর জন্য এটি উপযুক্ত সময়।আপনার জন্য সেরা চ্যালেঞ্জটি চয়ন করুন (বা আপনার নিজের তৈরি করুন) এবং এটি 21 দিনের জন্য করুন এবং আপনি দেখতে যাচ্ছেন যে কীভাবে অভ্যাসটি আপনার জীবনযাত্রার দিনে দিনে অংশে পরিণত হয়
মূলত, আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটিকে একটি অভ্যাস ট্র্যাকার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন
আপনার প্রতিদিনের কাজটি সম্পূর্ণ করুন, আপনি এটিকে সম্পন্ন হিসাবে চিহ্নিত করতে পারেন এবং পয়েন্টগুলি সংগ্রহ করতে পারেন (আপনার অবতারকে কাস্টমাইজ করতে, অনুপ্রেরণামূলক অনুস্মারক এবং ফ্রি ওয়ালপেপারগুলি আনলক করতে)
কৃতজ্ঞতা চ্যালেঞ্জে আপনি আপনার চিন্তাভাবনা লিখতে পারেন এবং সেগুলি ভাগ করতে পারেনফিড (এটিও বেনামে হতে পারে)।এখানে আপনি সমস্ত সম্প্রদায়ের উত্তর দেখতে যাচ্ছেন এবং আপনি এটি আপনার পছন্দসই, মন্তব্য করতে বা উপহার দিতে পারেন
জার্নালিংয়ের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুখী মন তৈরি করুন।এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাহায্যে আপনি একটি দৈনিক জার্নাল লিখতে পারেন এবং আপনার প্রতিদিনের মেজাজ চয়ন করতে পারেন।তারপরে আপনি ক্যালেন্ডারে আপনার মেজাজটি ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনার পূর্ববর্তী সমস্ত রেকর্ড দেখতে পারেন
আপনার ফোন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য অনুপ্রেরণামূলক অনুস্মারকগুলির জন্য ইতিবাচক ওয়ালপেপারগুলির একটি নির্বাচন রয়েছে।এছাড়াও, কিছু শিথিল সংগীত।
বিজ্ঞপ্তিগুলি সক্ষম করুন এবং আপনাকে প্রতিদিন চ্যালেঞ্জ করার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য অবহিত করার জন্য সময়টি বেছে নিন
আপনার কাছে এই সমস্ত কিছু নিখরচায় রয়েছে!আপনার শরীর এবং মনের যত্ন নিতে ভুলবেন না।এটি আপনাকে একমাত্র জায়গা করতে হবে।
আপনার স্ব-উন্নতি এবং আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের যাত্রা আজ শুরু হয়!