21 Days Challenge

၏ဖော်ပြချက် 21 Days Challenge

သင်၏ဘဝပြောင်းလဲခြင်းအလေ့အထများနှင့်သင်၏စံပြဘဝကိုဖန်တီးပါ။
ဟုခန့်မှန်းရသည်။ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ဘ 0 မှာအသစ်တစ်ခုကိုပြောင်းလဲဖို့ဒါမှမဟုတ်မိတ်ဆက်ပေးဖို့ပြီးပြည့်စုံတဲ့အချိန်ပါ။သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးစိန်ခေါ်မှုကိုရွေးချယ်ပါ (သို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုဖန်တီးပါ) ကိုရွေးချယ်ပါ။ 21 ရက်လောက်လုပ်ပါ။ အကျင့်သည်သင်၏ဘဝပုံစံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမည်သို့ဖြစ်လာသည်ကိုသင်ကြည့်တော့မည်။
ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုစတင်ခြင်း,အင်တာနက်မှရှောင်ရှားခြင်း, ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်ခြင်း, ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်အတွက်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေရန်, ပျော်ရွှင်မှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်ခြင်း, မည်သို့ပင်ပြည့်စုံအောင်လေ့လာခြင်း,အခက်အခဲများ, ယုံကြည်မှု, စာဖြင့်ရေးသားခြင်းဂျာနယ်များနှင့်နေ့စဉ်အပြုသဘောဆောင်သောကတိသစ္စာပြုချက်များသည်သင်အက်ပလီကေးရှင်းတွင်သင်ရှာတွေ့နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများအချို့ဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်သင်သည်ဤ app ကိုအလေ့အကျင့် Tracker အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းကိုပြီးအောင်လုပ်ပြီး၎င်းကိုပြီးစီးနိုင်သည့်အတိုင်းအမှတ်အသားပြုနိုင်သည်။အစာကျွေးခြင်း (ဒါအမည်မဖော်လိုသူ) ။ဒီမှာသင် & # 39; ရပ်ရွာအဖြေများအားလုံးကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောမှတ်ချက်ပေးရန်သို့မဟုတ်လက်ဆောင်များပေးနိုင်သည်။
ဂျာနယ်လစ်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကိုဖန်တီးပါ။ဒီအက်ပလီကေးရှင်းနဲ့အတူနေ့စဉ်ဂျာနယ်ကိုရေးပြီးနေ့စဉ်ခံစားချက်ကိုရွေးချယ်နိုင်တယ်။ထို့နောက်သင်သည်ပြက္ခဒိန်တွင်သင်၏ခံစားချက်ကိုခြေရာခံနိုင်ပြီးသင်၏ယခင်မှတ်တမ်းများအားလုံးကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။
သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေရန်သင့်ဖုန်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောနောက်ခံပုံများရွေးချယ်ခြင်းတစ်ခုရှိသည်။ဒါ့အပြင်အချို့သောအပန်းဖြေဂီတ။
သတိပေးချက်များကို Enable လုပ်ပြီးနေ့တိုင်းစိန်ခေါ်မှုလုပ်ရန်သင့်အားသတိပေးရန်အကြောင်းကြားရန်အချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။
မင်းအတွက်ဒီဟာကို app တစ်ခုမှာအခမဲ့ပါ။သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုဂရုစိုက်ရန်မေ့လျော့သည်။သင်နေထိုင်ရန်တစ်ခုတည်းသောနေရာ။
Self- တိုးတက်မှုနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးကိုယနေ့စတင်ခြင်း။