Push Ups 💪 Workouts and Challenges

ধাক্কা আপ workout এবং চ্যালেঞ্জগুলি ধাক্কা
আপনাকে আর্ম শক্তি এবং পেশী লাভ করতে সহায়তা করবে। আপনার পেশী বড়, শক্তিশালী এবং toughest ধাক্কা আপ চ্যালেঞ্জ জন্য প্রস্তুত করা হবে।
⭐️ মাত্রা এবং চ্যালেঞ্জ ⭐️
প্রত্যেকের জন্য আপনার দৈনন্দিন প্রশিক্ষণের জন্য 5 টি স্তর।
push ups
ওয়ার্কআউট আপনার পুশ আপ গেমটি পরীক্ষা করার জন্য একাধিক চ্যালেঞ্জ রয়েছে।
⭐️ ⭐️ প্রারম্ভিকের জন্য প্রারম্ভিক ⭐️
Pushups Workout এবং চ্যালেঞ্জগুলি
কেবল সাহায্য করবে না আপনি আপনার হাত পেশী নির্মাণ কিন্তু আপনি আপনার abs এবং আপনার ফিরে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। আপনার বুকে পেশী আপনার triceps পরে সবচেয়ে প্রভাবিত হবে।
⭐️ ফ্রি ⭐️
ধাক্কা আপলোড করুন একটি বিনামূল্যে সাপ্তাহিক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা যা আপনাকে একটি শীতল শরীরের নির্মাতার মত মনে করবে। আপনি শরীরের অবস্থা push ups বিশাল বৈচিত্র্যের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে আপগ্রেড করা হবে।
এই ধাক্কা ইউপিএস অ্যাপ্লিকেশনটি মহান মানুষের কাছ থেকে প্রেরণামূলক কোটগুলির সাথে বস্তাবন্দী যা আপনার পেশী প্রশিক্ষণের পরিকল্পনাটি সম্পন্ন করার জন্য আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে।
চেক করুন এই PushUps অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে পুশআপ ওয়ার্কআউট করার মাধ্যমে আপনার শরীরকে বিল্ড আপ করতে সহায়তা করে? 🏆 5 ওয়ার্কআউট লেভেল একাধিক চ্যালেঞ্জ
🤸♂️ উষ্ণ আপ এবং ভূমিকা
বিভিন্ন স্তরের সাপ্তাহিক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
🏃♂️ কার্ডিও ধাক্কা আপ করুন
🎵 প্রেরণামূলক সঙ্গীত