Mind Diet Plan
3
সাস্থ্য এবং সবলতা | 8.6MB
বর্ণনা
মনের ডায়েটটি ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল এবং বয়সের সাথে ঘটতে পারে এমন মস্তিষ্কের ফাংশনের ক্ষতি হ্রাস করতে।
এটি তার অনুসারীদের সবজি, বেরি, বাদাম, পুরো শস্য, জলপাই তেল, মাছ, মটরশুটি গ্রাস করতে উৎসাহিত করে। হাঁস-মুরগি ও ওয়াইন।
এই খাবারগুলিতে অনেকগুলি পুষ্টি রয়েছে যা ভাল মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে উন্নীত করে, সম্ভবত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, প্রদাহ এবং বিটা-অ্যামিলয়েড প্লেকগুলির গঠন হ্রাস করে।
প্রাথমিক গবেষণাটি ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করে মাইন্ড ডায়েট আল্জ্হেইমের রোগের কম ঝুঁকি এবং সময়ের সাথে মস্তিষ্কের ফাংশনের ধীর ক্ষতির সাথে যুক্ত। যাইহোক, ডায়েট এর প্রভাব বোঝার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।
কারণ মাইন্ড ডায়েটটি ভূমধ্যসাগরীয় এবং ড্যাশ ডায়েটগুলির সমন্বয়, ভবিষ্যতের গবেষণায় এটির সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি দেখায় তবে এটি বিস্ময়কর হবে না দুই খাদ্য।
তবে এখন, আপনি যদি আপনার বয়স হিসাবে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখার উপর মনোযোগ দেওয়ার একটি উপায় খুঁজছেন, তবে মনের ডায়েটটি একটি দুর্দান্ত পদ্ধতির অনুসরণ করা সহজ।
Show More
Less
তথ্য
আপডেট করা হয়েছে: 2019-06-10
বর্তমান ভার্সন: 1.0
Android প্রয়োজন: Android 4.4 or later