Mind Diet Plan

Pikiran diet diciptakan untuk membantu mencegah demensia dan memperlambat hilangnya fungsi otak yang dapat terjadi dengan usia.
Ini mendorong para pengikutnya untuk mengonsumsi sayuran, beri, kacang, biji-bijian, biji zaitun, biji-bijian, biji zaitun, biji-bijian, biji zaitun, biji-bijian, biji zaitun, biji-bijian, biji zaitun, biji-bijian, biji zaitun, biji-bijian, biji zaitun, biji zaitun, biji zaitun, biji zaitun, kacang-kacangan. unggas dan anggur.
Makanan ini mengandung banyak nutrisi yang mempromosikan kesehatan otak yang baik, mungkin dengan mengurangi stres oksidatif, peradangan dan pembentukan plak beta-amiloid.
penelitian awal menunjukkan bahwa mengikuti Pikiran diet dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari penyakit Alzheimer dan kehilangan fungsi otak lebih lambat dari waktu ke waktu. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami efek diet.
Karena Pikiran Diet adalah kombinasi dari diet Mediterania dan Dash, tidak mengherankan jika penelitian di masa depan menunjukkan ia menawarkan manfaat kesehatan lainnya yang terkait dengan ini Dua diet.
Tetapi untuk saat ini, jika Anda mencari cara makan yang berfokus pada menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia, pola makan adalah pendekatan hebat yang mudah diikuti.