Mind Diet Plan

Диета ума была создана, чтобы помочь предотвратить деменцию и замедлить потерю мозговой функции, которая может произойти с возрастом.
Это побуждает своих последователей потреблять овощи, ягоды, орехи, цельные зерна, оливковое масло, рыбу, бобы, Птица и вино.
Эти продукты содержат много питательных веществ, которые способствуют хорошему здоровью мозга, возможно, уменьшая окислительный стресс, воспаление и образование бета-амилоидных бляшек.
раннее исследование показывает, что тесно следующее Ума Диета связана с более низким риском болезни Альцгеймера и более медленной потери функции мозга со временем. Тем не менее, необходимы больше исследования, чтобы понять эффекты диеты.
потому что разумная диета представляет собой комбинацию средиземноморских и тиреных диетов, она не удивительна, если будущие исследования показывают, что он предлагает другие преимущества для здоровья, связанные с этим Две диеты.
Если вы ищете способ еды, который фокусируется на поддержании здоровья головного мозга, когда вы возрастаете, разумная диета - это отличный подход, который просто следовать.