Football Training

আমেরিকান ফুটবল (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ফুটবল হিসাবে পরিচিত এবং গ্রিডিরন নামে পরিচিত) প্রতিটি প্রান্তে একটি আয়তক্ষেত্রাকার ক্ষেত্রের মধ্যে 11 টি খেলোয়াড়ের দুই দল দ্বারা পরিচালিত একটি খেলা। অপরাধ, ওভাল-আকৃতির ফুটবলের নিয়ন্ত্রণে দলটি বলের সাথে চলার বা বলের মাধ্যমে মাঠে অগ্রসর হওয়ার চেষ্টা করে, যখন দলটি বলের নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই, প্রতিরক্ষা, তাদের অগ্রগতি বন্ধ করে দেয় এবং নিয়ন্ত্রণে রাখা হয়। নিজেদের জন্য বল। অপরাধটিকে চারটি ডাউন, বা নাটকের মধ্যে অন্তত দশটি গজ অগ্রিম অগ্রিম করতে হবে, নাকি তারা ফুটবলকে বিরোধী দলকে পরিণত করবে; যদি তারা সফল হয়, তবে তাদের চারটি নিচের একটি নতুন সেট দেওয়া হয়। পয়েন্টগুলি একটি স্পর্শের জন্য প্রতিপক্ষের গোলপোস্টের মাধ্যমে বলটিকে ধরার জন্য বিরোধী দলের শেষ অঞ্চলে বলটিকে অগ্রসর করে পয়েন্টটি মূলত স্কোর করে। একটি খেলা শেষ পর্যন্ত সবচেয়ে পয়েন্ট সঙ্গে দল।
আমেরিকান ফুটবলটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে জনপ্রিয় খেলাধুলা; পেশাদার ফুটবল এবং কলেজ ফুটবল খেলাটির সবচেয়ে জনপ্রিয় ফর্ম, অন্যান্য প্রধান স্তরের উচ্চ বিদ্যালয় এবং যুব ফুটবল হচ্ছে।
আমেরিকান ফুটবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিকশিত হয়েছিল, রাগবি ফুটবলের খেলা থেকে উদ্ভূত।
এই অ্যাপ্লিকেশনের কোয়ার্টারব্যাক নির্দিষ্ট ড্রিলস এবং শক্তি প্রশিক্ষণের মধ্যে রয়েছে, আপনার নিক্ষেপ সঠিকতা, চটজলদি, ফুটওয়ার্ক এবং আর্ম পাওয়ার বৃদ্ধি করুন। এছাড়াও লাইনব্যাকার (মোকাবেলা, শেড ব্লক, কভার রিসিভার), চলমান ব্যাকগুলির জন্য নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের জন্য প্রশিক্ষণ এবং ড্রিলস রয়েছে।
আসল এবং আত্মরক্ষামূলক প্রশিক্ষণ, টিম কৌশল এবং শক্তি প্রশিক্ষণ, আপনি একটি রিসিভার কিনা, ফিরে আসছেন কিনা, বা lineman, গতি এবং শক্তি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এই workouts আপনাকে গতি অর্জন করতে সহায়তা করে, আপনার নমনীয় এবং ক্রীড়াবিদকে হ্রাস করার সাথে পেশী রাখে।