Football Training

अमेरिकी फुटबॉल (संयुक्त राज्य अमेरिका में फुटबॉल के रूप में जाना जाता है और जिसे ग्रिडिरॉन भी कहा जाता है) एक खेल है जो प्रत्येक छोर पर गोलपोस्ट के साथ आयताकार क्षेत्र पर ग्यारह खिलाड़ियों की दो टीमों द्वारा खेला जाता है। अपराध, अंडाकार के आकार के फुटबॉल के नियंत्रण वाली टीम, गेंद के साथ चलकर या गुजरने से क्षेत्र को आगे बढ़ाने का प्रयास करता है, जबकि टीम गेंद के नियंत्रण के बिना, रक्षा, अपने अग्रिम को रोकने और नियंत्रण लेने का लक्ष्य रखती है खुद के लिए गेंद। अपराध को चार डाउन, या नाटकों में कम से कम दस गज की दूरी तय करनी चाहिए, अन्यथा वे फुटबॉल को विरोधी टीम में बदल देते हैं; यदि वे सफल होते हैं, तो उन्हें चार डाउन का एक नया सेट दिया जाता है। अंक मुख्य रूप से एक टचडाउन के लिए विरोधी टीम के अंत क्षेत्र में गेंद को आगे बढ़ाने या क्षेत्र के लक्ष्य के लिए प्रतिद्वंद्वी के गोलपोस्ट के माध्यम से गेंद को लात मारकर बनाए जाते हैं। एक खेल जीत के अंत में सबसे अधिक अंक वाली टीम।
पूरी तरह से अमेरिकी फुटबॉल संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे लोकप्रिय खेल है; पेशेवर फुटबॉल और कॉलेज फुटबॉल खेल के सबसे लोकप्रिय रूप हैं, अन्य प्रमुख स्तरों के उच्च विद्यालय और युवा फुटबॉल हैं।
अमेरिकी फुटबॉल संयुक्त राज्य अमेरिका में रग्बी फुटबॉल के खेल से उत्पन्न हुआ।
इस ऐप में क्वार्टरबैक विशिष्ट ड्रिल और ताकत प्रशिक्षण शामिल है, अपनी फेंकने वाली सटीकता, चपलता, फुटवर्क और हाथ शक्ति में वृद्धि। लाइनबैक (टैकलिंग, शेड ब्लॉक, कवर रिसीवर) के लिए प्रशिक्षण और अभ्यास भी है, चलती पीठ के लिए विशिष्ट प्रशिक्षण।
आध्यात्मिक और रक्षात्मक प्रशिक्षण, टीम रणनीति और ताकत प्रशिक्षण, चाहे आप एक रिसीवर हों, वापस चल रहे हों, या लाइनमैन, गति और ताकत सबसे अधिक मामला। ये कसरत आपको गति प्राप्त करने में मदद करती हैं, मांसपेशियों को अपने लचीले और एथलेटिक को खोने के साथ रखती हैं।