يمكن أن تسبب العديد من العوامل آلام في العين، لكن أحد العوامل الأكثر شيوعا الاستخدام المفرط أو سلالة العين. يمكن أن يتم تشغيل سلالة العين إذا كنت تعمل في غرفة مضاءة خافتة، فسيتحدث نظارات طويلة جدا، أو ارتداء النظارات عند الحاجة إليها أو إرفاق جهاز كمبيوتر طويل. قد يكون تهيج العيون أيضا بسبب الصداع والجلوكوما ووجود جسم غريب في العين والتهابات الجيوب الأنفية والالتهابات. إذا واجهت آلام العين بعد يوم عمل طويل، فيمكنك القيام ببعض الرعاية المنزلية لتخفيف هذه الأمراض.
تخفيف التعب العين
استخدم قطرات العين.
تطبيق ضغط ساخن
استخدم راحة يدك كضغط.
استخدم حقيبة شاي عشبي كضغط.
تحويل عينيك.
راحة عينيك بانتظام.
الاسترخاء.
منع التهاب العينين
عينيك رطبة.
شرب ما يكفي من الماء - تشكل كل يوم.
اختيار مزيل ماكياج هيبوالرجينيك لعينيك.
استخدم منتج تقشير جفونك.
ضع نفسك المصابيح وراءك.
الحفاظ على وظيفة عمل جيدة
تجنب الدخان وغيرها من المهيج في البيئة.
الاسترخاء
ارتداء النظارات الوقائية.
إجراء تغييرات على شاشاتك.
ابحث عن المساعدة من المهنية الطبية - تحقق من وجود أشياء أجنبية في العين.
تحديد ما إذا كانت آلام عينيك خطيرة.
ملاحظة إذا كان لديك أعراض الجلوكوما.
مراقبة إذا كان لديك التهاب الملتحمة.
معرفة كيف لتحديد متى تسعى إلى المساعدة.
تحدث إلى يو اور الطبيب.
لمعرفة المزيد تنزيل مجانا مجانا
9Apps 4.9
