My Safe Zone - Anxiety Attack Assistance

منطقتي الآمنة تساعد القلق والذعر من الهجوم الذين يعانون من استعادة السيطرة على أنفاسهم وأفكارهم خلال لحظات الإجهاد أو القلق أو الذعر. بمساعدة التنفس والتأكيدات الإيجابية والرسوم المتحركة المهدئة والأصوات المهدئة كلها هناك لدعمك.
أنماط الذعر
تم تصميم هذا القسم لمساعدتك في استعادة السيطرة على أنفاسك خلال لحظات من القلق العالي أو الذعر. اتبع النمط على الشاشة وسوف تسترشد من خلال تسلسل التنفس المشترك الذي يظهر للمساعدة في تهدئة وتنظيم التنفس. يكرر النمط 4 مرات. نمط واحد متاح لجميع المستخدمين والمشتركين يمكنهم تخصيص تسلسل أنفاسهم.
تأكيدات إيجابية
توفر بلدي المنطقة الآمنة مجموعة من التأكيدات المنتظمة التي تستخدم في كثير من الأحيان لمساعدة معاكين القلق على الهدوء خلال هجوم القلق. يمكن للمشتركين تعديل هذه أو إضافة تأكيداتهم الخاصة.
أصوات مهدئة
نحن نقدم مجموعة من الأصوات التي يمكن الاستماع إليها كضوضاء خلفية "بيضاء" للمساعدة في تقليل القلق أو الذعر.
> الرسوم المتحركة الهادئة
بلدي منطقة آمنة لديها مجموعة من الرسوم المتحركة الصامتة التي يمكنك مشاهدتها لمساعدتك في ضبط العالم خلال لحظات من القلق العالي أو الذعر. لا تملك الرسوم المتحركة بصوت على وجه التحديد لمساعدتك في التركيز فقط على الحركة في الرسوم المتحركة.
Panic Buddy
يجب أن يكون لدى الجميع شخص مريح يدعون عندما يعانون من لحظات من القلق أو الذعر. تشتمل منطقة Safe الخاصة بي على تفاصيل الاتصال الخاصة بها في التطبيق كذات تذكير بأنك قادر على استدعاء شخص ما ولجعل من السهل عليك النقر عليها ببساطة واستدعائها. يرجى ملاحظة أن المكالمات لا تحدث داخل التطبيق.
بلدي المنطقة الآمنة مجانية للتحميل واستخدامها، ولا توجد إعلانات لأنها قد تعمل كحفعات للقلق أو الذعر.
التخصيص متاح فقط من خلال اشتراك مدفوع اختياري. إذا اخترت الاشتراك، فسيتم شحن الدفع لحساب Google الخاص بك عند تأكيد الشراء.
** إخلاء المسئولية: هذا ليس المقصود أن يكون بديلا للعلاج الطبي. إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو الهجمات الذعر يرجى الحصول على إرشادات من صحة الصحة الطبية المهنية. **
تابعنا تلميحات ونصائح حول التعامل مع القلق والانضمام إلى مجتمعنا المتنامي على:
Instagram : mysafezone_app
Facebook: https://facebook.com/mysafezonapp
Pinterest: http://pinterest.com/mysafezone_app/