Trong một thời gian dài, tấm ván đã không đáng quên tập thể dục, bị đẩy vào sân sau của thế giới thể thao. Đến nay, cô đã đạt được một cuộc sống thứ hai. Rất nhiều giống tấm ván tĩnh và động, dải có trọng lượng hoặc sử dụng vỏ thể thao và xuất hiện nhiều hơn nữa. Toàn thể và sự đơn giản của cặp vợ chồng tập thể dục với tác động tuyệt vời đối với corset cơ bắp tạo ra một tấm ván với một nghề nghiệp cần thiết cho người mới bắt đầu.
Lời khuyên Làm thế nào để thực hiện plank tập thể dục:
- Planck
là gì Bài tập plank hữu ích
- Những cơ bắp gì bơm một tấm ván
- Planck tiêu chuẩn
- ván bên
- Planck trên đầu gối
- Planck trên tay uốn cong
- Planck với một sự nhấn mạnh vào Một chân
- Planck trên quả bóng y tế
- Planck với phytball
- Tấm ván lùi
- Khóa học tập thể dục Strunk trong một tháng
- Lợi ích tập thể dục ván
9Apps 4.9
