: Упражнение планка. Советы

1.0 for Android

3.0 | 5,000+ ထည့်သွင်းရန်

MyAppBook

ဒေါင်းလုပ် APK（2.9MB）

၏ဖော်ပြချက် Упражнение планка. Советы

အချိန်ကြာမြင့်စွာပျဉ်ပြားသည်အားကစားလောက၏အိမ်နောက်ဖေးတွင်တွန်းအားပေးနေသည့်အချိန်ကြာမြင့်စွာမေ့လျော့ခြင်းမေ့လျော့လေ့ရှိသည်။ ယနေ့အထိသူသည်ဒုတိယဘဝကိုရရှိခဲ့သည်။ တည်ငြိမ်သောနှင့်တက်ကြွသောပျဉ်ပြားများ၏မျိုးစုံ, အားကစားအခွံများကိုအလေးချိန်သို့မဟုတ်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ strips တွေအများကြီးပေါ်လာတယ်။ University နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ရိုးရှင်းသည့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ရိုးရှင်းသူမစုံတွဲသည်ကြွက်သား corset အပေါ်အလွန်အမင်းသက်ရောက်မှုရှိသောပျံ့နှံ့မှုပြုလုပ်နေသည်။
Tips Plank လုပ်နည်း။ အသုံးဝင်သောပျဉ်ပြားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
Side Plank
- Side Plank
- ဒူးထောက်သည့်ပနို့ 0 င် ခြေထောက်တစ်ချောင်း - Planck Medical Ball
- Planck Phytball နှင့်အတူ Planck
နောက်ဆက်တွဲလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသင်တန်း