Run With Hal

Mô tả của Run With Hal

Chạy với HAL cá nhân hóa một kế hoạch đào tạo dựa trên thói quen chạy cá nhân, trình độ thể dục và lịch trình của cuộc sống bằng cách sử dụng huấn luyện của Hal Higdon để giúp bạn chinh phục mọi sự kiện từ 5K đến marathon hoặc giúp bạn phù hợp với chạy.
Hal Higdon cung cấp kế hoạch hoàn hảo cho bạn dựa trên mục tiêu và kinh nghiệm của bạn, sau đó Higdon thủ công lịch trình cá nhân của bạn. Kế hoạch của bạn sẽ kết hợp các bài tập luyện quan trọng nhất vào những ngày bạn có thể chạy. Thêm vào đó, kế hoạch luôn thích nghi với những thay đổi trong lịch trình, thể lực và mục tiêu của bạn. Chạy với HAL thậm chí có thể điều chỉnh kế hoạch của bạn xung quanh thời gian khi bạn có thể chạy (kỳ nghỉ) và kết hợp các sự kiện bổ sung mà bạn đã đăng ký. Khi bạn hoàn thành kế hoạch đầu tiên của mình, bạn có thể chọn mục tiêu tiếp theo của bạn và HAL sẽ tạo ra một kế hoạch hoàn toàn mới cho bạn. Tất cả các bài tập của bạn sẽ cung cấp cho bạn các chi tiết cụ thể về mức độ nhanh chóng để chạy và bạn sẽ nhận được các mẹo hữu ích hàng ngày từ Hal Higdon để giúp bạn đạt được mục tiêu và tìm hiểu về chạy.
Chạy Với các tính năng HAL ☆☆
- Chọn sự kiện chính của bạn và Hal Higdon sẽ xây dựng kế hoạch của bạn để giúp bạn sẵn sàng cho ngày đua. Lịch trình cuộc sống của bạn!
- HAL cá nhân hóa tốc độ dựa trên thể lực hiện tại của bạn, cho dù bạn có thể chạy 20 phút hay 50 phút 5k.
- Thêm các sự kiện bổ sung và HAL sẽ điều chỉnh kế hoạch của bạn. Kế hoạch của bạn dựa trên những thay đổi trong lịch trình, thể lực, mục tiêu và thậm chí là bao nhiêu đào tạo bạn đã có thể hoàn thành. đưa cho bạn Hướng dẫn đào tạo hàng ngày và hiểu biết về cách trở thành người chạy tốt hơn.
- Ghi lại các lần chạy của bạn bằng GPS của điện thoại. . HAL thậm chí có thể đề xuất một bản cập nhật cho kế hoạch của bạn. Tốc độ trung bình, tổng khoảng cách, và nhiều hơn nữa.
- Ghi lại hồ sơ cá nhân của bạn. Hôm nay chạy. Anh ấy muốn bạn đạt được mục tiêu của mình và sẽ ở đó để huấn luyện bạn về đích. .
chạy với HAL sẽ tìm thấy kế hoạch hoàn hảo cho bạn, bao gồm hơn 30 kế hoạch đào tạo của Hal Higdon >- Novice nửa marathon, trung cấp, nâng cao
- 15K (10 dặm) Novice, trung cấp, nâng cao
- 10k Novice, trung cấp, nâng cao
- 8K Novice, trung cấp, nâng cao
- 5K Trung cấp, nâng cao
- 50k ultramarathon
- đào tạo cơ bản
- và hơn thế nữa.
Một chút về huấn luyện viên của bạn, Hal Higdon >
Hal Higdon đã được gọi là kế hoạch đào tạo hoạt động nổi tiếng nhất của Internet. Kết hợp sự khôn ngoan từ cuộc đua marathon bán chạy nhất của Hal: Hướng dẫn đào tạo cuối cùng, anh ấy đã bảo vệ bạn với hơn 50 năm kinh nghiệm đào tạo và huấn luyện. đã đóng góp một bài báo cho số thứ hai của RW vào năm 1966. Ông cũng là tác giả của hơn 3 chục cuốn sách, bao gồm Marathon: The Ultimate Huấn luyện và đào tạo Half Marathon của Hal Higdon. Năm 2003, Hiệp hội các nhà báo và tác giả Hoa Kỳ đã trao giải thưởng thành tích nghề nghiệp của mình, vinh dự cao nhất được trao cho các thành viên nhà văn.
Phong cách kể chuyện độc đáo của Higdon kết nối với hàng triệu khách truy cập trên trang web của ông, Facebook và Twitter. BR>
Higdon sống trên hồ Michigan ở Long Beach, Indiana. Ông có 3 đứa con và 9 đứa cháu.