Run With Hal

का वर्णन Run With Hal

HAL के साथ रन अपने व्यक्तिगत रनिंग रूटीन, फिटनेस स्तर, और जीवन के शेड्यूल के आधार पर एक प्रशिक्षण योजना को वैयक्तिकृत करता है, जो HAL HIGDON ' का उपयोग करके आपको 5K से मैराथन तक किसी भी घटना को जीतने में मदद करने के लिए कोचिंग करता है या आपको चलाने के माध्यम से फिट होने में मदद करता है।
Br> HAL HIGDON आपके लक्ष्यों और अनुभव के आधार पर आपके लिए सही योजना प्रदान करता है, फिर हिगडन आपके व्यक्तिगत कार्यक्रम को शिल्प करता है। आपकी योजना उन दिनों के सबसे महत्वपूर्ण वर्कआउट को शामिल करेगी, जिन्हें आप चलाने में सक्षम हैं। इसके अलावा, योजना हमेशा आपके शेड्यूल, फिटनेस और लक्ष्यों में बदलाव के लिए अनुकूल है। एचएएल के साथ रन अपनी योजना को तब भी अनुकूलित कर सकता है जब आप (छुट्टी) नहीं चला सकते हैं और अतिरिक्त घटनाओं को शामिल कर सकते हैं, जिनके लिए आपने साइन अप किया है। एक बार जब आप अपनी पहली योजना समाप्त कर लेते हैं, तो आप अपना अगला लक्ष्य चुन सकते हैं और एचएएल आपके लिए एक नई योजना बना देगा। आपके सभी वर्कआउट आपको विशिष्ट विवरण देंगे कि कितनी तेजी से और लंबे समय तक चलने के लिए, और आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने और दौड़ने के बारे में जानने में मदद करने के लिए हैल हिगडन से दैनिक सहायक युक्तियां मिलेंगी।
☆☆ रन HAL सुविधाओं के साथ ☆☆
- अपनी प्रमुख घटना चुनें और HAL HIGDON आपको रेस डे के लिए तैयार होने के लिए आपकी योजना का निर्माण करेगा। आपके जीवन का शेड्यूल!
- दिन आप कर सकते हैं और प्रत्येक सप्ताह नहीं चल सकते हैं
- दिन आप अपने लंबे समय तक करना चाहते हैं
- एचएएल आपकी वर्तमान फिटनेस के आधार पर गति को वैयक्तिकृत करता है, चाहे आप 20 मिनट या 50 मिनट 5k चला सकते हैं।
- अतिरिक्त ईवेंट जोड़ें और एचएएल आपकी योजना को समायोजित करेगा। आपके शेड्यूल, फिटनेस, लक्ष्यों और यहां तक ​​कि आप कितना प्रशिक्षण पूरा करने में सक्षम हैं, में बदलाव के आधार पर आपकी योजना।
- एचएएल आपको दूरी, अवधि और पेस के साथ विस्तृत दैनिक वर्कआउट देता है। आपको देना दैनिक प्रशिक्षण मार्गदर्शन और अंतर्दृष्टि एक बेहतर धावक कैसे बनें।
- अपने फोन के जीपीएस का उपयोग करके अपने रन रिकॉर्ड करें। । HAL आपकी योजना के लिए एक अपडेट भी सुझा सकता है।
- अपनी प्रगति को ट्रैक करें, देखें कि आप अपनी योजना से कितनी बारीकी से अटक गए हैं, और देखें कि आगे क्या है।
- अपने प्रशिक्षण योजना के आंकड़ों पर नज़र रखें। औसत गति, कुल दूरी, और अधिक। आज का रन। वह चाहता है कि आप अपने लक्ष्य तक पहुंचें और आपको फिनिश लाइन के लिए कोच करने के लिए होंगे।
- हैल की टीम यहां मदद करने के लिए है, अगर आपके पास अपनी योजना को निजीकृत करने के बारे में सवाल हैं, तो हम यह सुनिश्चित करेंगे कि आपको सही उत्तर मिलेगा ।
☆☆ एचएएल के साथ रन आपके लिए सही योजना पाएगा, जिसमें हैल हिग्डन की प्रशिक्षण योजनाओं में से 30 से अधिक शामिल हैं >- हाफ मैराथन नौसिखिए, इंटरमीडिएट, एडवांस्ड
- 15k (10 मील) नौसिखिया, इंटरमीडिएट, एडवांस्ड
- 10k Novice, इंटरमीडिएट, एडवांस्ड
- 8k Novice, इंटरमीडिएट, एडवांस्ड
- 5k Novice, इंटरमीडिएट, एडवांस्ड
- 50k अल्ट्रामैराथन
- बेस ट्रेनिंग
- और अधिक।
☆☆ आपके कोच के बारे में थोड़ा >
हैल हिग्डन को "इंटरनेट की सबसे प्रसिद्ध रनिंग ट्रेनिंग प्लान गुरु" कहा गया है।
नौसिखिया से उन्नत, एचएएल हर दूरी, कौशल स्तर और गति के लिए योजना प्रदान करता है। HAL के बेस्टसेलर मैराथन: द अल्टीमेट ट्रेनिंग गाइड से ज्ञान को शामिल करते हुए, उन्होंने आपको 50 से अधिक वर्षों के प्रशिक्षण और कोचिंग अनुभव के साथ कवर किया है।
एचएएल रनर की दुनिया के लिए एक योगदान संपादक है और पत्रिका के सबसे लंबे समय तक चलने वाले लेखक हैं, जो होने वाले हैं, 1966 में आरडब्ल्यू के दूसरे अंक के लिए एक लेख का योगदान दिया। वह 3 दर्जन से अधिक पुस्तकों के लेखक भी हैं, जिनमें मैराथन: द अल्टीमेट ट्रेनिंग गाइड और हैल हिगडन के हाफ मैराथन प्रशिक्षण शामिल हैं। 2003 में, अमेरिकन सोसाइटी ऑफ जर्नलिस्ट्स एंड ऑथर्स ने एचएएल को अपने करियर अचीवमेंट अवार्ड से सम्मानित किया, जो लेखक के सदस्यों को दिया गया सर्वोच्च सम्मान है।
हिगडन की अनूठी कथा शैली उनकी वेबसाइट, फेसबुक और ट्विटर पर लाखों आगंतुकों के साथ जोड़ती है।
हिग्डन लॉन्ग बीच, इंडियाना में मिशिगन झील पर रहता है। उनके 3 बच्चे और 9 पोते हैं।