Bạn có bị căng thẳng, làm việc quá sức hoặc chán nản? Có rất nhiều cách để chữa lành chúng nhưng một trong những phương pháp thư giãn tốt nhất là hoàn toàn miễn phí. Tất cả những gì bạn phải làm là ngồi, thư giãn, thở và dành 10 phút lịch trình bận rộn của bạn thực hiện bài tập này được gọi là hô hấp có kiểm soát.
Khoa học và nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng các bài tập thở thường xuyên có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến Mất ngủ, trầm cảm, lo lắng, căng thẳng. Vì vậy, nếu bạn đã bắt đầu thực hành các bài tập thở sâu, thì bạn đang đi đúng đường.
Và nếu không, hãy thở tốt có một số cách tốt nhất và đã được chứng minh để thư giãn bằng cách sử dụng các bài tập thở được kiểm soát mượn từ Truyền thống thiền hàng thế kỷ để tự mình thử.
Mục đích chính để phát triển ứng dụng này là hướng dẫn người dùng các bài tập thở sâu. Để giảm căng thẳng và căng thẳng, người ta cần cân bằng cuộc sống và thực hành một trạng thái thoải mái của tâm trí. Chúng tôi đã cố gắng hợp nhất sức mạnh của hơi thở với công nghệ. Hít thở tốt là một cách dễ dàng để cải thiện sức khỏe và giảm căng thẳng và tăng năng lượng và tập trung. Ứng dụng này cho phép người dùng hướng dẫn để thở sâu hơn sử dụng nhạc và hình ảnh.
Trong ứng dụng, các giai đoạn tập thể dục có thể được tùy chỉnh bằng cách sử dụng phần Cài đặt nơi người dùng có thể chọn số lần lặp mong muốn và biến âm thanh hoặc âm nhạc bật hoặc tắt theo sự lựa chọn của anh ấy / cô ấy. Người dùng cũng có thể đặt lời nhắc cho bài tập thở này.
Nói chung, chúng tôi đã phát triển một ứng dụng có thể giúp bạn trong các bài tập hoặc thiền định.
9Apps 4.9
