Sigurado ka stressed, overworked o nalulumbay? Mayroong maraming mga paraan upang pagalingin ang mga ito ngunit ang isa sa mga pinakamahusay na paraan ng relaxation ay libre. Ang kailangan mo lang gawin ay umupo, magpahinga, huminga at gumastos ng 10 minuto ng iyong abalang iskedyul na ginagawa ang ehersisyo na tinatawag na kinokontrol na paghinga.
Agham at pag-aaral din ang nagpakita na ang regular na ehersisyo sa paghinga ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas na nauugnay sa mga regular na paghinga insomnya, depression, pagkabalisa, stress. Kaya, kung nagsimula ka na sa pagsasanay ng malalim na pagsasanay sa paghinga, pagkatapos ikaw ay nasa tamang landas.
At kung hindi, huminga nang mabuti ang ilan sa mga pinakamahusay at napatunayan na mga paraan upang makapagpahinga gamit ang kinokontrol na pagsasanay sa paghinga na hiniram mula sa Mga siglo-lumang mga tradisyon ng pagmumuni-muni upang subukan sa iyong sarili.
Pangunahing layunin upang bumuo ng app na ito ay upang gabayan ang mga gumagamit para sa malalim na ehersisyo sa paghinga. Upang mapawi ang stress at pag-igting, kailangan ng isa na balansehin ang buhay at magsanay ng isang nakakarelaks na estado ng pag-iisip. Sinubukan naming pagsamahin ang kapangyarihan ng paghinga sa teknolohiya. Breathe well ay isang madaling paraan ng pagpapabuti ng kalusugan at pagbawas ng stress at pagtaas ng enerhiya at focus. Hinahayaan ng app ang gabay sa gumagamit para sa mas mabagal na paghinga gamit ang musika at visual.
Sa app, ang mga yugto ng ehersisyo ay maaaring ma-customize gamit ang seksyon ng mga setting kung saan maaaring piliin ng user ang ninanais na bilang ng mga iteration at i-on ang mga tunog o musika sa o off bilang bawat kanyang / kanyang pinili. Ang mga gumagamit ay maaari ring magtakda ng mga paalala para sa ehersisyo ng paghinga na ito.
Lahat sa lahat, nakagawa kami ng isang app na makakatulong sa iyo sa paghinga ng pagsasanay o pagmumuni-muni.
9Apps 4.9
