Breathe Well

का वर्णन Breathe Well

क्या आप तनावग्रस्त, अधिक काम या उदास हैं? उन्हें ठीक करने के कई तरीके हैं लेकिन सर्वोत्तम विश्राम विधियों में से एक पूरी तरह से नि: शुल्क है। आपको बस इतना करना है कि यह सिट, आराम करें, सांस लें और अपने व्यस्त शेड्यूल के 10 मिनट को इस अभ्यास को कर रहे हैं जिसे नियंत्रित श्वास कहा जाता है।
विज्ञान और अध्ययनों से यह भी दिखाया गया है कि नियमित श्वास अभ्यास से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है अनिद्रा, अवसाद, चिंता, तनाव। इसलिए, यदि आप पहले ही गहरे श्वास अभ्यास का अभ्यास करना शुरू कर चुके हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं।
और यदि नहीं, तो सांस लें अच्छी तरह से नियंत्रित श्वास अभ्यास का उपयोग करके आराम करने के लिए कुछ बेहतरीन और सिद्ध तरीके हैं सदियों पुरानी ध्यान परंपराएं अपने आप पर प्रयास करने के लिए।
इस ऐप को विकसित करने का मुख्य उद्देश्य उपयोगकर्ताओं को गहरी सांस लेने के अभ्यास के लिए मार्गदर्शन करना था। तनाव और तनाव से छुटकारा पाने के लिए, किसी को जीवन को संतुलित करने और मन की एक आरामदायक स्थिति का अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। हमने प्रौद्योगिकी के साथ सांस की शक्ति को मर्ज करने की कोशिश की। सांस अच्छी तरह से स्वास्थ्य में सुधार और तनाव को कम करने और ऊर्जा और ध्यान में वृद्धि का एक आसान तरीका है। ऐप संगीत और दृश्यों का उपयोग करके धीमी गहरी सांस लेने के लिए उपयोगकर्ता मार्गदर्शिका देता है।
ऐप में, व्यायाम चरणों को सेटिंग अनुभाग का उपयोग करके अनुकूलित किया जा सकता है जहां उपयोगकर्ता पुनरावृत्तियों की वांछित संख्या को चुन सकता है और ध्वनियों को बदल सकता है या उसकी पसंद के अनुसार या बंद संगीत। उपयोगकर्ता इस श्वास अभ्यास के लिए अनुस्मारक भी सेट कर सकते हैं।
सभी में, हमने एक ऐप विकसित किया है जो आपको व्यायाम या ध्यान में मदद कर सकता है।