Breathe Well

၏ဖော်ပြချက် Breathe Well

သင်စိတ်ဖိစီးမှု, အလုပ်များသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျနေပါသလား? သူတို့ကိုကုစားဖို့နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပေမယ့်အကောင်းဆုံးအပန်းဖြေနည်းစနစ်တွေထဲကတစ်ခုကလုံးဝအခမဲ့ဖြစ်တယ်။ သင်လုပ်ရမှာကထိုင်ခုံ, အနားယူ, ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်လုပ်ပါ။
သိပ္ပံပညာနှင့်လေ့လာမှုများကလည်းပုံမှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆက်နွှယ်သောလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည် အိပ်မပျော်ခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိုးရိမ်ခြင်း, ဒါကြောင့်မင်းကအသက်ပြင်းပြင်းရှူရှိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုလေ့ကျင့်နေပြီဆိုရင်မင်းကလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်နေပြီဆိုရင်မင်းကလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်နေပြီဆိုရင်, ရာစုနှစ်များစွာ - အဟောင်းကိုတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအစဉ်အလာများကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြိုးစားရန်။
ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာအသက်ပြင်းပြင်းရှူရှိုက်ခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလမ်းညွှန်ရန်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုကိုသက်သာစေရန်လူတစ် ဦး သည်ဘဝကိုဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့်စိတ်အေးလက်အေးစိတ်အခြေအနေကိုကျင့်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ အသက်ရှုခြင်း၏စွမ်းအားကိုနည်းပညာဖြင့်ပေါင်းစည်းရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ အသက်ရှူခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုများကိုလျှော့ချရန်လွယ်ကူသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဤ app သည်အသုံးပြုသူနှင့်ရုပ်ပုံများကို အသုံးပြု. ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။
အက်ပ်တွင်မူသင်လိုချင်သော ITERATS အရေအတွက်ကို ရွေးချယ်. အသံများဖွင့်နိုင်သည်။ သူ / သူမရွေးချယ်မှုနှုန်းအတိုင်းဂီတကိုဖွင့်ပါ။ အသုံးပြုသူများသည်ဤအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သတိပေးချက်များကိုချမှတ်နိုင်သည်။