3-2-1 Go ! (17 entraînements p

Mô tả của 3-2-1 Go ! (17 entraînements p

17 Phiên đào tạo bằng các khoảng thời gian hiệu quả và kích thích
Cho dù bằng cách đạp, skiant, hiện tại, bơi lội, không có gì đánh bại đào tạo khoảng thời gian (EPI) để cải thiện hiệu suất trong sức bền của thể thao.
Biết rằng nó đôi khi khó tìm thấy hoặc pha chế các phiên EPI hiệu quả (và kích thích), chúng tôi đã làm cho bạn!
>
- VO2Max
- Sức bền
- Khả năng kỵ khí
17 Tùy chọn để đồng ý về bất kỳ dịp nào
. - Hình nền màu đỏ cho các phân số nỗ lực;
- Màn hình màu xanh nền cho các giai đoạn phục hồi;
- Bảng của các giai đoạn nỗ lực phân số và thời gian phục hồi
Những nỗ lực sẽ được hiển thị trong sức mạnh (watt) hoặc tốc độ hoặc nhịp.
Cường độ cũng có thể được điều chỉnh bằng cách sử dụng phương pháp dựa trên nỗ lực nhận thức. BR> Tất cả các phiên có thể được thực hiện trong bất kỳ hoạt động hiếu khí nào: đạp xe, chạy, trượt tuyết chéo, trượt tuyết, chèo, bơi, patin, đi bộ nhanh, kayak (VAM) Cảm ơn bài kiểm tra thực địa tiến bộ của chúng tôi. , các phiên của chúng tôi đã được thử nghiệm thành công bởi nhiều huấn luyện viên và vận động viên.
Phiên bản miễn phí bao gồm 2 phiên.Để có quyền truy cập vào 15 người khác, bạn phải mua phiên bản đầy đủ.