3-2-1 Go ! (17 entraînements p

説明 3-2-1 Go ! (17 entraînements p

17効果的かつ刺激的な間隔によるトレーニングのセッション
ペダル、スキャン、現在、水泳などによって、スポーツの持久力のパフォーマンスを改善するためにインターバルトレーニング（EPI）に勝るものはありません。
効果的な（そして刺激的な）エピセッションを自分で見つけることが難しい場合があります。私たちはあなたのためにしました！ >
-vo2max
- 持久力
- 嫌気性能力
あらゆる機会に同意するオプション
努力分数とアクティブまたはパッシブの休息期間のさまざまな配置により、刺激的で持続可能なコースが保証されます。
17分から83分の範囲の期間の範囲で、いつでも同意するセッションがあり、動機付けレベルと改善の目的があります。 - 努力分数のための赤い壁紙;
- 回復期間の背景ブルースクリーン;
- 遷移中の音と振動;
- 進行インジケータ付きの強度グラフ。
- 努力の期間の表と回復期間のテーブル
努力の画分の強度
あなたがあなたのパム、ftp60またはあなたのvam、l＆＃39;それぞれのそれぞれの強度を知っているならば努力は、電力（ワット）またはスピードまたはケイデンスで表示されます。 BR>すべてのセッションは、サイクリング、ランニング、クロスカントリースキー、ローラースキー、ローイング、水泳、パティン、ファストウォーク、カヤックなど、あらゆる有酸素運動で行うことができます。 （VAM）プログレッシブフィールドテストのおかげで。 、私たちのセッションは、多くのコーチやアスリートによって正常にテストされています。
無料版には2つのセッションが含まれています。他の15にアクセスするには、フルバージョンを購入する必要があります。